Sergant peršalimu ar gripu, neretai pasireiškia tokie simptomai kaip galvos skausmas. Žinoma, dėl to jaučiatės nepatogiai užsiimti veikla, be to, jūsų nosiai sunku normaliai kvėpuoti, nes ji užsikimšusi. Taigi, kaip gydyti galvos skausmą dėl gripo priepuolio? Peržiūrėkite toliau pateiktą paaiškinimą.
Kodėl man skauda galvą sergant gripu?
Ar prieš tai žinojote, kad galvos skausmas ir galvos svaigimas yra dvi skirtingos sąlygos? Žiūrėkite, galvos skausmas yra būklė, kai jaučiamas spaudimas galva ir atsiranda veriantis skausmas.
Galvos skausmai dažniausiai atsiranda visoje galvoje, vienoje galvos pusėje arba už akių.
Tuo tarpu galvos svaigimas yra būklė, kai jaučiate, kad jūsų galva sukasi ir svaigsta, arba taip pat žinomas kaip klientas.
Neretai galvos svaigimo simptomai atsiranda, kai skauda galvą.
Galvos skausmai dažniausiai yra lengva gripo komplikacija, kuri yra nosies sinusų takų užsikimšimas.
Sinusai yra tuščios vietos, esančios ant kaktos, skruostikaulių ir nosies tiltelio gale. Normaliomis sąlygomis sinusai gamina gleives nedideliais kiekiais.
Tačiau kai sinusai užsidega, gali užsikimšti sinusų kanalai.
Gleivės kaupsis sinusuose ir sukels nosies patinimą.
Skausmas dėl patinimo ir nosies užgulimo bus jaučiamas galvoje, kuris kartais spinduliuoja ir į skruostikaulius bei nosies tiltelį.
Galvos skausmus dažniausiai lydi kiti į gripą panašūs simptomai, tokie kaip karščiavimas, gerklės skausmas, raumenų skausmai, pykinimas ir apetito praradimas.
Patarimai, kaip gydyti galvos skausmą dėl gripo
Laimei, galvos skausmą, kurį sukelia gripas, galima išgydyti keliais paprastais būdais, netgi galite tai padaryti patys namuose. Štai keletas patarimų, kaip gydyti galvos skausmą dėl gripo.
1. Nejudėkite staiga
Pirmas dalykas, kurio turėtumėte vengti, kai dėl gripo skauda galvą, yra staiga pajudėti.
Stenkitės nejudėti per greitai, stipriai nepurtyti galvos ar staiga atsistoti iš sėdimos padėties ir miegoti.
Visada stebėkite savo judesius ir kiekvieną judesį atlikite lėtai. Per staigūs judesiai sustiprins galvos skausmą.
2. Suspauskite pakaitomis šiltu ir šaltu vandeniu
Norėdami sumažinti galvos ir sinusų srities skausmą, galite jį suspausti rankšluosčiu, suvilgytu vandenyje. Galite pakaitomis naudoti šiltą ir šaltą vandenį.
Metodas yra gana lengvas. Pirmiausia sudrėkinkite rankšluostį šiltu vandeniu, tada padėkite ant kaktos 3 minutėms. Tada kompresą pakeiskite šaltu vandeniu ir 30 sekundžių padėkite ant kaktos.
Pakartokite nuo pirmo žingsnio 2 kartus, o suspaudimą darykite 4 kartus per dieną.
3. Purškimas nosies purškalas
Gripo sukeltą galvos skausmą galite gydyti pirmiausia susidorodami su užgulta nosimi. Priežastis ta, kad tai sukelia skausmą.
Vienas iš būdų – purkšti druskos tirpalą. Šį druskos tirpalą galite pasidaryti ir namuose.
Pirmiausia užvirinkite 1 puodelį vandens, kol iškeps. Kai iškeps, palikite kambario temperatūroje. Sumaišykite arbatinį šaukštelį druskos ir šiek tiek kepimo soda į vandenį.
tu renkiesi nejoduota druska.
Supilkite tirpalą į butelį purkšti arba specialų injekcinį sinusų valiklį, kurį galite įsigyti artimiausioje vaistinėje.
4. Naudojant drėkintuvas
Jei esate šaltoje ir sausoje patalpoje, pavyzdžiui, kambaryje su oro kondicionieriumi, nosies gleives bus sunku suskaidyti. Dėl to nosies užgulimas skauda galvą.
Todėl galite pabandyti padidinti oro drėgmę, įrengdami drėkintuvą.
Kaip yra drėkintuvas, oras tampa drėgnesnis, o gleivės iš nosies lengviau pasišalina. Galvos skausmai sumažės, kai jūsų nosies ertmė bus palengvėjusi.
5. Išsimaudyti šiltoje vonioje
Kitas būdas, kuriuo galite gydyti galvos skausmą dėl gripo, yra išsimaudyti šiltoje vonioje.
Šilti garai, išeinantys iš dušo, gali padėti atsikratyti susikaupusių gleivių ir nuraminti nosį.
Be to, maudymasis šiltu vandeniu taip pat padeda kūnui atsipalaiduoti ir jaustis patogiau, todėl galvos skausmas gali išnykti.
6. Išgerkite imbiero virinto vandens
Imbiere yra medžiagų, kurios yra naudingos organizmo sveikatai, įskaitant antioksidantus ir priešuždegimines medžiagas.
Norėdami gydyti galvos skausmą dėl gripo, galite gerti imbieru virintą vandenį.
Tyrimas žurnale Integracinė medicinos įžvalga rodo, kad imbieras gali padėti sumažinti galvos skausmą, taip pat padėti nuo tokių simptomų kaip pykinimas ir vėmimas.
7. Naudojant eteriniai aliejai
Naudokite eteriniai aliejai Taip pat manoma, kad jis gali gydyti galvos skausmą, kurį sukelia gripas. Turinys, esantis eteriniai aliejai gali sumažinti uždegimo simptomus, naikinti bakterijas ir sumažinti skausmą.
Keli tipai eteriniai aliejai ką galite pasirinkti pipirmėčių ir eukalipto lapai. Aliejų galite sumaišyti su šiltu vandeniu, skirtu maudytis arba viduje drėkintuvas.
Prieš naudojant eteriniai aliejai Tokiu atveju patartina pirmiausia atlikti odos alerginės reakcijos testą.
Reakciją žiūrėkite 24 valandas, jei reakcijos nėra, tai reiškia eteriniai aliejai tai tau saugu.
8. Pakankamai ilsėkitės
Peršalus, ypač jei skauda galvą, neverskite įtemptos veiklos. Kiek įmanoma daugiau išnaudokite poilsio laiką, kad jūsų kūnas greičiau atsigautų.
Poilsis yra raktas į jūsų būklės gerėjimą.
Todėl pasirūpinkite, kad sergate gripu pakankamai išsimiegotumėte, kad sumažėtų galvos skausmai, o kūnas greitai atsigautų.
Nesvarbu, ar sergate, ar gerai, kiekvieną naktį turėtumėte miegoti 7–9 valandas.
Be to, venkite veiklos, kuri yra per daug įtempta ir iš tikrųjų pablogina galvos skausmo būklę.
9. Gerkite daug vandens
Svarbiausias būdas gydyti galvos skausmą dėl gripo – gerti daug vandens.
Vandens gėrimas ne tik malšina galvos skausmą, bet ir padeda užgulti nosį, kai pasireiškia peršalimo simptomai dėl gripo.
Drėgnas kūnas gali padėti lengviau nutekėti nosies gleivėms, todėl sumažėja slėgis sinusuose ir išnyksta galvos skausmas.
10. Išgerkite nuskausminamųjų
Jei galvos skausmas yra nepakeliamas, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis ir ibuprofenas.
Abu yra nereceptiniai vaistai, kuriuos galite nusipirkti be gydytojo recepto. Nepaisant to, visada atidžiai ir nuodugniai perskaitykite etiketėje pateiktas naudojimo instrukcijas.