Pirmosiomis nėštumo dienomis dauguma moterų patiria pykinimą ir vėmimą. Tačiau būklė, žinoma kaip rytinis pykinimas Šis sunkumas kiekvienam asmeniui gali būti skirtingas. Taigi, kas sukelia šį pykinimą? Toliau pateikiama pykinimo nėštumo metu priežasčių apžvalga (rytinis pykinimas).
Pykinimo priežastys nėštumo metu
Rytinis pykinimas pykinimas nėštumo metu yra labai dažna nėščių moterų būklė. Paprastai ši būklė prasideda 6 nėštumo savaitę ir baigiasi 12 nėštumo savaitę. Tačiau daugeliu atvejų moteris šį pykinimą patiria viso nėštumo metu.
Ekspertai teigia, kad rytinį pykinimą nėštumo metu sukelia įvairūs veiksniai, būtent:
1. Hormono estrogeno lygiai
Manoma, kad nėštumo metu iki 100 kartų didesnis estrogeno kiekis organizme gali sukelti pykinimą.
Tačiau iki šiol nerasta jokių įrodymų, rodančių estrogenų kiekio skirtumus tarp nėščių moterų, sergančių ar ne rytinis pykinimas.
2. Progesterono hormono lygis
Nėštumo metu padidės ne tik estrogeno, bet ir progesterono kiekis. Didelis progesterono kiekis padeda įtempti gimdos raumenis, kad būtų išvengta priešlaikinio gimdymo. Be to, progesteronas nėštumo metu taip pat skatina pieną gaminančių liaukų augimą krūtyse.
Manoma, kad didelis progesterono kiekis sukelia įvairius priešmenstruacinio sindromo simptomus, tokius kaip pykinimas, krūtų jautrumas, pilvo pūtimas ir kraujospūdžio pokyčiai. nuotaika. Na, įtariama, kad tai taip pat yra pykinimo nėštumo metu priežastis.
3. Problemos su skrandžiu
Padidėjus progesterono gamybai, ši būklė gali neigiamai paveikti apatinę stemplės dalį.
Šis skyrius yra susijęs su vožtuvu prie skrandžio, kuris taip pat bus paveiktas. Kai šios dvi dalys turi šiek tiek problemų, tai gali sukelti pykinimą.
4. Hipoglikemija
Manoma, kad hipoglikemija arba mažas cukraus kiekis kraujyje taip pat gali būti pykinimo priežastis nėštumo metu. Hipoglikemija atsiranda, kai kraujyje nėra pakankamai gliukozės ar cukraus.
Dėl to atsiras įvairūs simptomai, tokie kaip pykinimas, prakaitavimas, galvos svaigimas, blyškus veidas ir pagreitėjęs širdies plakimas. Nėščioms moterims dažnai pasireiškia hipoglikemija, nes placenta išleidžia energiją iš motinos kūno, nes gaunamas maistas taip pat dalijasi su vaisiumi.
5. Padidėjęs kūno jautrumas
Nėštumo metu moterys paprastai turi jautresnes smegenų dalis nei tada, kai jos nebuvo nėščios. Tai reiškia, kad smegenys yra linkusios greitai reaguoti į hormonus ir kitus pykinimo veiksnius.
Manoma, kad tai skatina pernelyg didelį pykinimą. Jei jūsų skrandis jautresnis, nėštumo metu labiau tikėtina, kad pykinimas ir vėmimas bus stipresnis.
Be skrandžio, uoslė taip pat yra daug jautresnė nei įprastai. Dėl to daug nėščiųjų, kurios net tiesiog užuodžia savo vyro kūno kvapą, pykins.
6. Žmogaus chorioninio gonadotropino (žCG) hormonas
Šis hormonas pirmą kartą gaminamas, kai embrionas pradeda vystytis gimdoje po apvaisinimo. Šis hormonas susidaro iš ląstelių, kurios sudaro placentos dalį. Kai kurie ekspertai įtaria, kad šis hormonas taip pat gali sukelti rytinis pykinimas nėščioms moterims.
HCG lygis iš tikrųjų yra rodiklis, rodantis, kad nėštumas vystosi gerai. Paprastai šis hormonas yra didžiausias 9 nėštumo savaitę.
Tada laikui bėgant šie kiekiai pradeda mažėti, nes placentoje pradeda didėti kitų hormonų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas, kiekis. Todėl nuo 12 iki 16 nėštumo savaitės pykinimas dažniausiai pradeda mažėti.
Daugiavaisių nėštumų motinoms hCG hormono kiekis tikrai yra didesnis nei vienkartinio nėštumo metu. Todėl sukeltas pykinimo jausmas taip pat būna sunkesnis.
7. Vitamino B6 trūkumas
Puslapio „Nėštumas, gimimas ir kūdikis“ pranešimai, manoma, kad vitamino B6 trūkumas organizme sukelia pykinimą. Priežastis ta, kad vitaminas B6 atlieka įvairius svarbius vaidmenis organizme: nuo anemijos gydymo, širdies ligų rizikos prevencijos, didelio cholesterolio kiekio mažinimo iki cholesterolio kiekio mažinimo. rytinis pykinimas.
8. Stresas
Stresas gali sukelti virškinimo sutrikimus. Todėl nenuostabu, kad ištikus stresui pykinimas paūmėja. Todėl nėštumo metu stenkitės per daug neįsitempti, kad sumažėtų pykinimas ir išliktų sveikos psichikos sąlygos.
9. Nuovargis
Fizinis ir protinis nuovargis taip pat gali būti pykinimo priežastis nėštumo metu. Todėl svarbu pakankamai pailsėti, kad organizmas išliktų sveikas, o pykinimas pamažu mažėtų.
10. Pirmas nėštumas
Pykinimas ir vėmimas paprastai būna sunkesni pirmojo nėštumo metu. Tai gali būti dėl organizmo pasirengimo, kurio vis dar trūksta.
Fiziškai organizmas nepasiruošęs gana dramatiškai didėjančių hormonų antpuoliui ir kitiems pokyčiams. Be to, psichiškai jus taip pat apima įvairus nerimas, kuris ilgainiui gali turėti įtakos virškinimo sutrikimams.
11. Genetiniai veiksniai
Jei jūsų šeimos narys taip pat patyrė stiprų pykinimą nėštumo metu, jums taip pat gresia pavojus. Priežastis ta, kad manoma, kad šis paveldimas veiksnys turi tam įtakos.
Daiktai, kurie padidina pykinimo riziką nėštumo metu
Asmuo paprastai turi didelę pykinimo riziką nėštumo metu, jei:
- Buvęs pykinimas ir vėmimas ankstesnio nėštumo metu
- Vartojant kontraceptines tabletes buvo pykinimas ar vėmimas dėl organizmo reakcijos į estrogeną
- Turėti migrenos istoriją
- Pastoti mergaitę
Ar pykinimas nėštumo metu kenkia kūdikiui?
Tiesą sakant, nėštumo metu pykinimo priežastys yra daug. Tačiau nerimauti neverta, pykinimas ir vėmimas nėštumo metu kūdikiui visiškai nekenkia. Tiesą sakant, ekspertai mano, kad tai ženklas, kad jūsų gimda yra sveika.
Tačiau jei būklė pablogėja tiek, kad išvis negalite valgyti, į tai reikia atkreipti dėmesį. Priežastis ta, kad norint normaliai augti ir vystytis, kūdikiui reikia pakankamai maisto.
Hyperemesis gravidarum yra būklė, kai moteris pykina ir vemia pakankamai stipriai, kad būtų dehidratuota. Ši būklė sukelia elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, dėl kurio gali smarkiai mažėti svoris.
Jei taip atsitiko, nežiūrėkite į tai lengvai. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pykinimą ir vėmimą lydi tokie simptomai:
- Labai tamsus šlapimas
- Maistas ir gėrimai negali patekti į burną
- Pykinimas ir vėmimas labai dažnai per dieną
- Karščiavimas
- Apsvaigęs
- Širdis plakė greičiau nei įprastai
- Sunkus pykinimas antrąjį trimestrą
- Retai šlapinasi
- Pilvo skausmas
- Vėmimas krauju
Ši būklė nebėra savaime išgydoma ir reikalauja hospitalizacijos. Pirmas gydymo būdas, kurį skirs gydytojas, yra į veną leidžiami skysčiai arba infuzijos, kad organizmas būtų hidratuotas.
Ar pavojinga nepykinti nėštumo metu?
Tiesą sakant, ne visos nėščios moterys patiria pykinimą ir vėmimą nėštumo metu. Atsipalaiduokite, nepatirkite rytinis pykinimas kad pastojus dar nereiskia kad tai nenormalu.
Priežastis ta, kad kiekviena moteris turi savo būdą prisitaikyti prie įvairių nėštumo metu vykstančių pokyčių. Gali būti, kad jūsų kūnas gana gerai toleruoja pokyčius nėštumo metu.
Todėl tai nereiškia, kad pykinimas nėštumo metu rodo, kad nesate normali ar kažkas pavojinga. Tačiau, jei abejojate ir nerimaujate, reguliariai tikrinkite savo akušeriją pas gydytoją.
Kaip susidoroti su pykinimu nėštumo meturytinis pykinimas)
Gerkite imbiero gėrimą
Imbieras yra vienas iš natūralių ingredientų, galinčių padėti įveikti pykinimą nėštumo metu. Tereikia jį perdirbti į šiltą gėrimą, įdėjus rudojo arba palmių cukraus, kad būtų skaniau.
Tačiau pasitarkite su gydytoju, prieš tai padarydami natūralia pykinimo priemone. Priežastis ta, kad nors imbieras yra natūralus ingredientas, jis gali turėti neigiamą poveikį kai kurioms nėščioms moterims.
Įkvėpkite aromaterapijos
Aromaterapija yra vienas iš būdų, padedančių įveikti pykinimą nėštumo metu. Nėštumo metu nuo pykinimo galite išbandyti įvairius eterinius aliejus.
Citrinų aliejus, levandų aliejus, pipirmėčių aliejus, šaltmėčių aliejus ir pankolių sėklų aliejus yra aliejaus pasirinkimas, kurį galite naudoti aromaterapijai. Galite įdėti difuzorius kad įkvėptų garus kaip aromaterapiją.
Jei neturite difuzorius, eterinį aliejų galite ištirpinti dubenyje su šiltu vandeniu. Tada lėtai įkvėpkite garus. Be įkvėpimo, skrandį galite patepti eteriniais aliejais, kad sumažintumėte pykinimą.
Pakankamai ilsėkitės
Kaip jau minėta, nuovargis yra vienas iš veiksnių, sukeliančių pykinimą nėštumo metu. Todėl reikia pagalvoti, kad neužimtų perteklinės veiklos, viršijančios pajėgumus.
Nėštumo metu stenkitės atsipalaiduoti ir daug pailsėti. Nebūkite per daug pavargę ir priverskite save tęsti. Jei priversite save toliau judėti, galite patirti stiprų pykinimą.
Valgykite mažomis porcijomis, bet dažnai
Nėštumo metu organizmui reikia daugiau maisto nei įprastai. Priežastis ta, kad maistinės medžiagos, kurios patenka į kūną, yra padalintos į dvi dalis, būtent jums ir kūdikiui įsčiose.
Tačiau tai nereiškia, kad vieno valgio metu turite valgyti didelėmis porcijomis. Šis metodas iš tikrųjų yra neteisingas, nes persivalgymas, kad esate per daug sotus, iš tikrųjų gali sukelti pykinimą nėštumo metu.
Tinkamas būdas yra valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai. Tokiu būdu skrandis ir toliau bus pripildytas maisto ir nebus per pilnas, kad sukeltų pykinimą.
Be porcijos, atkreipkite dėmesį ir į vartojamo maisto rūšį. Geriausia valgyti sveiką maistą, kuriame gausu baltymų, angliavandenių ir sveikųjų riebalų. Nepamirškite vitaminų ir mineralų poreikių patenkinti iš įvairių daržovių ir vaisių.
Nelengva valgyti, kai pykina, bet prisiversti gauti reikalingų maistinių medžiagų. Taip kūdikiui nepritrūks mitybos, kad jis galėtų optimaliai vystytis.
Lėtai išlipkite iš lovos
Staigus judesys pabudus gali sukelti pykinimą. Todėl stenkitės lėtai judinti kūną ir neskubėkite. Be pykinimo, galite jausti galvos svaigimą ar galvos svaigimą.
Norėdami tai padaryti, stenkitės lėtai keltis iš lovos, pirmiausia sėdėdami. Tada, kai jautiesi stabiliai, tada išlipi iš lovos ir atsistoji.
Venkite pykinimą sukeliančių veiksnių
Anksčiau buvo minėta, kad viena iš pykinimo nėštumo metu priežasčių yra didesnis nei įprastai organizmo jautrumas. Uoslė ir virškinimo sistema dažniausiai yra daug jautresni.
Norėdami tai padaryti, galite išvengti įvairių pykinimą sukeliančių veiksnių, tokių kaip tam tikri kvapai ar maisto produktai. Nevalgykite aštraus maisto, jei po to visada pykinate, arba pakeiskite automobilio dezodorantą neerzinančiu.
Dažnai valgykite užkandžius
Nėštumo metu dažnai valgydami užkandžius išvengsite pernelyg pilno ar per tuščio skrandžio. Kadangi abu dažniausiai yra pykinimo nėštumo metu priežastis.
Todėl užkandžių valgymas yra vienas iš būdų kovoti su pykinimu nėštumo metu, kurį verta išbandyti. Pabudę pabandykite suvalgyti kelis gabalėlius sausainių ar duonos, kad užpildytumėte skrandį prieš didelį valgį.
Dėvėkite laisvus drabužius
Nėštumo metu svarbu dėvėti laisvus drabužius. Per ankšti drabužiai per daug spaudžia skrandį, o tai gali sukelti pykinimą. Tam stenkitės naudoti laisvus kombinezonus ir vengti aptemptų džinsų.
Įkvėpkite gryno oro
Dažnai atidarykite miegamojo langą, ypač ryte. Tada giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite. Kartokite šį metodą kiekvieną kartą, kai jaučiate norą vemti.
Be to, jei per dažnai būnate patalpoje, pabandykite retkarčiais pasivaikščioti į aplinkinį parką. Lengvas pratimas vaikščiojant ne tik malšina pykinimą, bet ir naudingas jūsų sveikatai.
Gerk daug vandens
Gerti daug vandens yra vienas dalykas, kurio nereikėtų ignoruoti. Priežastis, pykinimas ir vėmimas nėštumo metu pašalina daug kūno skysčių. Todėl šį prarastą skystį reikia pakeisti.
Galite gerti ne tik vandenį, bet ir vaisių sultis, kokosų vandenį, arbatą ar sriubą. Vanduo su citrina taip pat gali būti nėščių moterų pasirinkimas. Gaivus aromatas ir skonis gali ne tik pakeisti prarastus skysčius, bet ir padėti sumažinti pykinimą.
Atitraukti dėmesį
Nėštumo metu atsirandantis pykinimas yra normalu. Priežastis ta, kad nėštumo metu yra įvairių pykinimo priežasčių, kurių negalima išvengti.
Tačiau nekreipkite dėmesio į šį jausmą visą laiką. Vietoj to, jūs turite atkreipti dėmesį į kitus įdomius dalykus.
Taip pat galite prasiblaškyti susiradę mėgstamą hobį. Pavyzdžiui, eiti su draugais ar lankyti seminarus auklėjimas. Būdami užsiėmę, nebekoncentruosite dėmesio į pykinimą, kuris dažnai ateina ir užpuola.