Nėščioms moterims dažnai užkietėja viduriai. Pasireiškę simptomai neabejotinai verčia jus jaustis nepatogiai laisvai judėti. Nagi, sužinokite daugiau apie priežastis, simptomus ir būdus, kaip kovoti su vidurių užkietėjimu ar sunkiu tuštinimosi nėštumo metu.
Vidurių užkietėjimo (pasunkėjusio tuštinimosi) priežastys nėštumo metu
Vidurių užkietėjimas – tai virškinimo problema, kurią sukelia žarnyno sutrikimai, dėl kurių išmatos sunku sklandžiai pereiti per žarnyną. Dėl to išmatos kaupiasi, išdžiūsta, stingsta ir sunkiai pašalinamos.
Amerikos nėštumo asociacijos duomenimis, vidurių užkietėjimą, kurį patiria dauguma būsimų mamų, sukelia gyvenimo būdas, hormonai ir fiziniai pokyčiai nėštumo metu. Konkrečiau, vidurių užkietėjimo priežastys nėštumo metu yra šios:
Hormoniniai pokyčiai
Nėštumo metu hormono progesterono kiekis organizme patirs pokyčius. Didėjantis šio hormono kiekis atpalaiduoja aplink žarnyną esančius raumenis. Dėl to tuštinimasis lėtėja ir nėštumo metu pasidaro sunku tuštintis.
Padidėjusi gimda
Nėščios moters gimda laikui bėgant ir toliau didės po vaisiaus vystymosi. Pasirodo, dėl to nėštumo metu gali užkietėti viduriai, nes gimda spaudžia žarnyną ir tiesiąją žarną bei trukdo maisto atliekų šalinimo procesui.
Blogas gyvenimo būdas
Prastas gyvenimo būdas yra dažna vidurių užkietėjimo priežastis. Nėščioms moterims, kurios valgo mažiau skaidulų, retai sportuoja, mažiau geria ir dažnai sulaiko vidurius, gresia vidurių užkietėjimas.
Tam tikrų papildų vartojimas
Nėščioms moterims reikia daugiau maistinių medžiagų vaisiaus vystymuisi palaikyti. Paprastai akušeris paskirs geležies ar kalcio papildus. Papildai, kurie nėra gerai įsisavinami organizmo, sukelia vidurių užkietėjimą nėštumo metu.
Vidurių užkietėjimo (pasunkėjusio tuštinimosi) požymiai ir simptomai nėštumo metu
Nėščiųjų vidurių užkietėjimo simptomai paprastai atsiranda po to, kai hormono progesterono kiekis smarkiai pakyla, būtent antrąjį ir trečiąjį nėštumo mėnesius. Padidėjus gimdai, būklė gali pablogėti.
Dažni vidurių užkietėjimo simptomai nėštumo metu yra šie:
- Pasunkėjęs šlapinimasis, dėl kurio spaudžiate stipriau
- Sausos ir kietos išmatos
- Pilvo pūtimas, rėmuo ir sotumo jausmas
- išmatos
Kiekviena nėščia moteris gali patirti skirtingus simptomus. Kai kurie patiria tik vieną simptomą, visus simptomus ar net kitus nepatikslintus simptomus.
Vidurių užkietėjimo komplikacijų (pasunkėjusio tuštinimosi) rizika nėštumo metu
Sunkus tuštinimasis nėštumo metu turi būti tinkamai tvarkomas. Priežastis ta, kad ši liga, kuri dažnai neįvertinama, gali sukelti komplikacijų, tokių kaip hemorojus ir raumenų susilpnėjimas kraujagyslėse aplink išangę.
Hemorojus gali sukelti stiprų skausmą išangėje dėl kraujagyslių patinimo. Kartais dėl kietų išmatų trynimo gali sprogti kraujagyslės, kurios ilgainiui gali sukelti infekciją.
Kad nėštumo metu neatsirastų vidurių užkietėjimo komplikacijų, nevertinkite šios būklės lengvai. Taigi, pajutę vidurių užkietėjimo simptomus, nedelsdami imkitės gydymo. Dėl saugesnio gydymo kreipkitės į ginekologą.
Rekomendacijos vartoti vaistus nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu
Vidurius laisvinančių vaistų vartojimas nėštumo metu nėra pagrindinis gydymas. Šis metodas taikomas, jei sunkus tuštinimasis nėštumo metu negali būti gydomas namų priežiūra.
Yvonne Butler Tobah, medicinos mokslų daktarė Mayo klinikoje, teigė, kad išmatų minkštikliai yra saugūs nėščioms moterims. Esant būklei, vaisto vartojimą prižiūri gydytojas. Priežastis ta, kad ne visi vidurius laisvinantys vaistai yra saugūs gydyti nėščių moterų vidurių užkietėjimą, pvz., Pepto Bismol.
Žinoma, kad šiame vaiste yra salicilo rūgšties, tokios kaip aspirinas, kuri gali padidinti kraujavimo ir vaisiaus širdies vystymosi sutrikimų riziką.
Saugus būdas kovoti su vidurių užkietėjimu (sunku tuštintis) nėštumo metu
Užuot skyrę vaistų, gydytojai nėščiosioms dažniausiai rekomenduos gydytis namuose. Priežastis, nes vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti šalutinį poveikį arba patekti į kraują ir sutrikdyti vaisiaus sveikatą.
Natūralūs būdai kovoti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu yra šie:
1. Padidinkite skaidulų suvartojimą
Vartodami daugiau skaidulų, galite sumažinti vidurių užkietėjimą nėštumo metu. Skaiduliniai maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir daržovės, taip pat gali suteikti papildomų vitaminų ir antioksidantų maistinių medžiagų nėščioms moterims.
Nors skaidulinis maistas gali būti natūrali priemonė nuo vidurių užkietėjimo, nėščios moterys neturėtų jų vartoti per daug. Nėščioms moterims ląstelienos suvartojama nuo 25 iki 30 gramų per dieną.
2. Gerkite daugiau vandens
Ląstelienos turinčio maisto vartojimas turi būti subalansuotas su didesniu skysčių vartojimu. Priežastis, kad skaiduloms reikia skysčių, kad suminkštintų išmatas žarnyne. Be to, dažniau geriant vandenį nėščiosioms išvengiama dehidratacijos, o tai sukelia vidurių užkietėjimą ir pablogina būklę.
Jei paprastai patariama išgerti 8 stiklines vandens per dieną. Nėščios moterys turėtų išgerti ne mažiau kaip 12 stiklinių vandens per dieną.
3. Valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis
Dietos gerinimas gali padėti nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu. Nėščioms moterims patariama maistą padalyti į 5–6 kartus, kad būtų lengviau virškinti.
Taip yra todėl, kad virškinimo sistema neturi dirbti papildomai iš karto ar du kartus suvalgius maistą, o tai dažniausiai atsitinka, kai nėščiosios valgo dideles porcijas iš karto per 1–2 valgymus.
4. Mankštos rutina
Lėtą tuštinimąsi gali paskatinti fizinė veikla. Tai reiškia, kad mankšta gali būti natūralus būdas kovoti su nėščių moterų vidurių užkietėjimu.
Mankštinantis 3 kartus per savaitę, po 20–30 minučių, galima suaktyvinti nėščiųjų virškinimo sistemą. Nepamirškite pirmiausia pasitarti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kokio tipo pratimus turėtumėte daryti.
5. Gydytojo konsultacija
Pirmiau nurodytu metodu paprastai galima įveikti sunkų tuštinimąsi nėštumo metu. Tačiau jei atvejis yra sunkus, reikalingas medicininis gydymas. Gydytojas apsvarstys galimybę skirti vaistų arba pakeisti papildų, sukeliančių vidurių užkietėjimą, tipą.
Gydytojo patikrinimas ne tik padeda sumažinti vidurių užkietėjimą, bet ir nustato vidurių užkietėjimo priežastį. Priežastis, užpuolęs vidurių užkietėjimas, gali būti tam tikrų virškinimo problemų požymis.
Jūsų gydytojas gali paprašyti atlikti medicininį patikrinimą. Sužinojęs priežastį, gydytojas paskirs tinkamą gydymą, kad pasunkėjęs tuštinimasis nėštumo metu nebevargintų.