Galvos skausmas – dažnas moterų nusiskundimas menstruacijų ar menstruacijų metu, be nugaros skausmų ir vidurių pūtimo. Tačiau galvos skausmai ne visada atsiranda, kai prasideda mėnesinės. Galvos skausmas gali atsirasti prieš menstruacijas arba po jų. Taigi, kokios yra galvos skausmo priežastys, atsirandančios menstruacijų metu ir kaip jas nesunkiai įveikti?
Galvos skausmo priežastys menstruacijų metu
Yra daug bendrų galvos skausmo priežasčių. Tačiau galvos skausmą, atsirandantį menstruacijų metu, dažniausiai sukelia hormoniniai pokyčiai organizme.
Prieš menstruacijas ir jų metu hormonų estrogeno ir progesterono kiekis organizme ir toliau svyruoja. Citata iš Mayo Clinic, hormonai estrogenai ir progesteronas atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant menstruacinį ciklą ir nėštumą.
Estrogenas yra hormonas, kurio paprastai padaugėja per mėnesines, kad padėtų išsiskirti kiaušinėliams. Tuo tarpu padidėjęs hormono progesteronas gali padėti sustorėti gimdos gleivinę, kad vaisius būtų paruoštas nėštumui.
Po ovuliacijos ir neįvykus nėštumui, šie hormonai vėl nukris iki žemiausio taško. Tada gali skaudėti galvą. Ne tik tai. Hormoniniai pokyčiai menstruacijų metu taip pat yra susiję su cheminių medžiagų, kurios gali sukelti galvos skausmą, kiekiu jūsų smegenyse.
Atskirkite reguliarius galvos skausmus ir migreną menstruacijų metu
Hormonų ir smegenų cheminių medžiagų lygio pokyčiai menstruacijų metu dažniausiai sukelia tokio tipo migreninį galvos skausmą. Moterys yra labiau linkusios patirti migreną nei vyrai.
Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo panašiai, tačiau tai nereiškia, kad galvos skausmai ir migrena menstruacijų metu nesiskiria. Dviejų tipų galvos skausmai skiriasi nuo skausmo, kuris atsiranda.
1. Galvos skausmas menstruacijų metu
Dažni galvos skausmai, kuriuos sukelia hormoniniai pokyčiai menstruacijų metu, dažniausiai būna lengvi arba vidutinio sunkumo. Atsirandantis skausmas dažniausiai sukelia jausmą, tarsi būtų sugriebta galva tvinkčiojantis.
Jei turite tokį galvos skausmą, jis gali labai erzinti ir jaustis nepatogiai. Tačiau skausmas nėra per stiprus ir netrukdo jūsų kasdienei veiklai.
2. Migrena menstruacijų metu
Didesnė tikimybė patirti migreną nei įprasti galvos skausmai menstruacijų metu. Net jei esate pripratę prie migrenos priepuolių, menstruacijų metu būsite linkę į migreną.
Migreniniai galvos skausmai dažniausiai skirstomi į du – migrena su aura arba be auros. Tačiau migrena, kuri pasireiškia menstruacijų metu, dažniausiai yra migrena be auros.
Migrena, atsirandanti menstruacijų metu, dažniausiai sukelia pulsuojantį jausmą, kuris jaučiasi labai skausmingas. Šis skausmas gali prasidėti vienoje galvos pusėje ir pereiti į kitą pusę.
Ne tik tai. Galvos skausmo priežastis menstruacijų metu taip pat gali apsunkinti atsimerkti ir mąstyti. Neretai migrenos metu menstruacijų metu moterys negali atlikti kasdienės veiklos kaip įprasta.
Galvos skausmo simptomai menstruacijų metu
Norėdami nustatyti galvos skausmo tipą, kurį patiriate menstruacijų metu, gali tekti nustatyti simptomus, kurie gali atsirasti. Iš šių simptomų jums bus lengviau nustatyti galvos skausmo tipą ir kaip su juo kovoti.
Galvos skausmo, kurį gali sukelti hormoniniai pokyčiai, simptomai:
- labai labai pavargęs
- sąnarių ir raumenų skausmas
- vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
- nuotaikų kaita
- lengvai alkanas
Tačiau sergant migrena gali pasireikšti ne tik galvos skausmas, bet ir minėti simptomai. Tuo tarpu kiti simptomai, kurie gali atsirasti dėl migrenos, yra šie:
- pykina
- apsivemti
- jautresnis garsui
- jautresnis ryškiai šviesai
Kaip kovoti su galvos skausmu menstruacijų metu?
Galvos skausmų, kuriuos sukelia hormoniniai pokyčiai, paprastai sunku išvengti. Tačiau vis tiek galite pabandyti tai apeiti šiais būdais:
1. Vaistų nuo skausmo vartojimas
Menstruacinius galvos skausmus galima gydyti vartojant skausmą malšinančius vaistus. Kai kurie vaistai, kuriuos galite vartoti, yra ibuprofenas, naproksenas ir aspirinas.
Šie skausmą malšinantys vaistai paprastai veikia stabdydami hormono prostaglandino gamybą organizme. Šis hormonas sukelia skausmą savo kūne, įskaitant galvą.
Be to, galite naudoti ir acetaminofeną, kuris yra analgetikas, veikiantis organizme sąveikaudamas su hormonu prostaglandinu. Atsiradusios sąveikos padeda pakeisti jūsų kūno reakciją į skausmą.
Tačiau dėl vaistų vartojimo visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Priežastis ta, kad ne visos moterys turi tą pačią būklę.
Tokiu būdu gydytojas gali padėti jums įvertinti vaisto vartojimo riziką ir naudą.
2. Receptinių vaistų paėmimas iš gydytojo
Migrenos galvos skausmui gydyti taip pat galite naudoti triptano vaistus, vienas iš jų yra sumatriptanas.
Šį vaistą paprastai skirs gydytojas, gydydamas migreninį galvos skausmą, kuris yra pakankamai stiprus ir negali būti gydomas nereceptiniais vaistais.
Sumpatriptanas sutraukia galvos kraujagysles, kurios išsiplėtė dėl migrenos. Tada šis vaistas taip pat blokuos skausmo signalus į smegenis, todėl migrenos galvos skausmai išnyks. Tačiau atminkite, kad šį vaistą turėtumėte vartoti tik gydytojo nurodymu.
3. Namų priežiūra
Tuo tarpu galvos skausmui menstruacijų metu gydyti yra ir paprastų naminių vaistų. Kai kuriuos iš šių metodų galite atlikti savarankiškai, pavyzdžiui:
- Ant skaudančios galvos srities uždėkite į rankšluostį suvyniotą maišelį ledo kubelių.
- Praktikuokite atsipalaidavimą, kad sumažintumėte stresą.
- Akupunktūros terapija gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti galvos skausmą.
- Asmeniškai užsirašykite apie galvos skausmą. Užsirašykite kiekvieną kartą, kai prasidės mėnesinių galvos skausmas, kad padėtumėte gydytojui nustatyti priežastį ir ją gydyti.