Vyrams vaisingumui įtakos turi įvairūs veiksniai, įskaitant spermatozoidų skaičių. Štai kodėl, jei spermatozoidų skaičius yra mažesnis, neretai vyrai bando išsiaiškinti mažo spermatozoidų skaičiaus priežastį.
Tiesą sakant, kiekviena vyro ejakuliacija gamina skirtingą spermatozoidų skaičių. Iš tiesų, kuo didesnis spermatozoidų skaičius ejakuliacijos metu, tuo didesnė galimybė apvaisinti kiaušinėlį. Nepaisant to, mažesnio spermatozoidų skaičiaus priežastis nebūtinai reiškia, kad esate nevaisingas. Šiame straipsnyje sužinokite apie mažo spermatozoidų kiekio priežastis, kad galėtumėte to išvengti.
Įvairios spermos trūkumo priežastys
Prieš sužinodami sumažėjusio spermatozoidų skaičiaus priežastį, pirmiausia turite žinoti normalų spermatozoidų skaičių. Normalus spermatozoidų skaičius per vieną ejakuliaciją paprastai siekia nuo 15 milijonų iki daugiau nei 200 milijonų spermatozoidų mililitre spermos.
Spermatozoidų skaičius yra mažas, jei jų skaičius yra mažesnis nei 15 milijonų spermatozoidų viename mililitre arba mažiau nei 39 milijonai spermatozoidų per ejakuliaciją, o šios būklės priežastys ne visada yra vienodos. Reikalas tas, kad spermatozoidų skaičiaus sumažėjimas yra tiesiogiai proporcingas jūsų partnerio tikimybei pastoti.
Toliau pateikiami įvairūs dalykai ir įpročiai, dėl kurių gali sumažėti spermatozoidų skaičius:
1. Įmerkite į karštą vandenį
Ar žinojote, kad per daug karščio veikiamos sėklidės gali pakenkti spermos gamybai? Taip, tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl spermatozoidų skaičius yra mažas ar net nevaisingas. Priežastis ta, kad sėklidės, panardintos į per karštą vandenį, gali trukdyti jų darbui gaminant spermą.
Taigi, nenustebkite, jei mirkymas karštame vandenyje gali būti viena iš mažesnio nei įprasta spermatozoidų skaičiaus priežasčių. Taip yra todėl, kad ideali temperatūra spermatozoidų susidarymui yra keliais laipsniais žemesnė už kūno temperatūrą. Todėl, jei kūnas bus panardintas į per karštą temperatūrą, spermos gamyba toliau mažės.
2. Rūkymas
Spermatozoidų skaičiaus mažėja, o jūsų nevaisingumo priežastis gali būti įprotis rūkyti. Turite žinoti, kad vyrų rūkymo kiekis gali turėti įtakos spermatozoidų skaičiaus gamybai. Taigi, kuo dažniau imamasi šio įpročio, tuo mažiau pagaminama spermatozoidų.
Be to, viena iš priežasčių, dėl kurių sumažėja spermatozoidų kiekis, yra ne tabakas, o kitų medžiagų naudojimas, pavyzdžiui, marihuana, kuri turi įtakos spermos kokybei ir kiekiui. Todėl, jei nenorite, kad dėl šios būklės sumažėtų spermatozoidų skaičius, pabandykite mesti rūkyti.
3. Telefoną laikykite kelnių kišenėje
Yra ir kita priežastis, dėl kurios gali sumažėti spermatozoidų skaičius, būtent įprotis laikyti mobilųjį telefoną kišenėje. Šis įprotis tikrai nėra geras dalykas, ypač vyrams. Priežastis ta, kad manoma, kad šis įprotis yra sumažėjusio spermatozoidų skaičiaus priežastis ir dėl šios būklės galite tapti nevaisingi.
Taip yra dėl padidėjusios temperatūros ir elektromagnetinio aktyvumo WL arba mobilieji telefonai, dėl kurių sumažėja spermatozoidų skaičius, spermatozoidų judrumo lygis arba spermatozoidų morfologija ar forma, palyginti su spermatozoidais, kuriuos gamina vyrai, įpratę laikyti mobiliuosius telefonus maišeliuose.
Taigi, vienas iš dalykų, kuriuos galite padaryti, kad ši sąlyga nesukeltų mažesnio spermatozoidų skaičiaus, yra nebelaikyti elektroninių prietaisų, ypač mobiliųjų telefonų, kelnių kišenėje. Ypač jei kišenė yra šalia jūsų varpos.
4. Miego trūkumas
Matyt, įprotis miegoti per vėlai arba nepakankamai išsimiegoti gali būti viena iš sumažėjusio spermatozoidų skaičiaus priežasčių. Tai liudija žurnale paskelbtas tyrimas Medicinos mokslo monitorius. Tyrimas teigia, kad miego trūkumo įpročiai gali trukdyti spermos gamybai.
Todėl, jei nenorite, kad ši būklė būtų jūsų nevaisingumo priežastis dėl mažesnio spermatozoidų skaičiaus, būtų geriau, jei pakankamai miegotumėte. Tačiau tai nereiškia, kad galite miegoti per ilgai. Priežastis, per didelis miegas taip pat nėra naudingas vaisingumui.
Pastangos, kurias galite padaryti, kad nesumažėtų spermatozoidų skaičius, yra miegoti tinkamai. Paprastai pakankamas miegas trunka nuo septynių iki aštuonių valandų per naktį.
5. Karščiavimas
Yra ir kitų sveikatos būklių, dėl kurių gali sumažėti spermatozoidų skaičius ir tapti nevaisingu. Ši būklė yra didelis karščiavimas. Taip, aukšta temperatūra iš tiesų gali laikinai sutrikdyti vyro spermos gamybą.
Kai vyras karščiuoja, įkaista visas kūnas, įskaitant sėklides. Prireikia 72 dienų, kol sperma vėl pradės gamintis ir bus išleista ejakuliacijos metu. Todėl norint, kad sąlygos normalizuotųsi, turite pabandyti atsigauti, kad išvengtumėte šio sumažėjusio spermatozoidų skaičiaus priežasties.
Tačiau reikia žinoti, kad jei vyras karščiuoja dvi dienas, paprastai jo spermatozoidų skaičius atsistatys ir per ateinančius du ar tris mėnesius bus normalus.
6. Alkoholis ir kofeinas
Kita priežastis, dėl kurios spermatozoidų skaičius sumažėja iki mažesnio nei įprasta, yra įprotis vartoti alkoholį ir kofeiną. Kiekvienas alkoholinis gėrimas gali sumažinti testosterono kiekį, o tai gali būti spermos kokybės ir skaičiaus sumažėjimo priežastis.
Tai taip pat gali būti nevaisingos spermos priežastis. Nukentės ne tik sperma, bet ir alkoholis gali sumažinti seksualinį potraukį ir sukelti impotenciją.
Ne tik alkoholis, bet ir kofeinas, vartojamas per daug, taip pat gali sumažinti spermatozoidų skaičių nei įprastai. Norėdami tai padaryti, apribokite maisto ir gėrimų, kuriuose yra kofeino, vartojimą, suvartodami tik 1–2 puodelius per dieną.
7. Cheminių junginių poveikis
Pasirodo, kad cheminės medžiagos ir toksinai, tokie kaip pesticidai, tirpikliai ir įvairūs sunkieji metalai, gali sumažinti spermatozoidų skaičių ir padidinti spermos anomalijų riziką. Todėl vyrai, kurie kasdien dirba toksinų paveiktose vietose, turi dėvėti apsauginius drabužius ir veido kaukes, kad išvengtų tiesioginio įvairių kenksmingų cheminių medžiagų poveikio.
Be to, svarbu žinoti, kad BPA arba cheminė medžiaga, esanti plastike geriamojo vandens buteliuose, maisto induose ir aliuminio skardinių pamušaluose, taip pat gali sukelti spermatozoidų skaičiaus sumažėjimą sėklidėse ir sukelti nevaisingumą.
Dėl to venkite maisto ir gėrimų taros, pagamintos iš plastiko ir skardinių. Niekada nesirinkite geriamųjų butelių su 3 ir 7 perdirbimo numeriais, nes jie yra gana pavojingi ir turi didelę riziką užteršti juose esantį vandenį.
Prieš pirkdami galite patikrinti etiketę ir kodo numerį buteliuko apačioje. Pabandykite atsinešti gertuvėlį iš namų ir pirkdami įsitikinkite, kad ant jo parašyta BPA Laisvas kad butelis būtų saugus nuo šios medžiagos. Tai tikriausiai bus saugiau ir taip pat išvengsite šio mažesnio spermatozoidų skaičiaus priežasties.
8. Testosteronas ir steroidų papildai
Testosterono papildai dažnai naudojami žmonėms, kurių lytinis potraukis mažas. Nors anaboliniai steroidai, kurių sudėtyje yra sintetinių medžiagų, panašių į hormoną testosteroną, dažniausiai nelegaliai naudojami sportininkų raumenims ir kūno masei auginti.
Ar žinojote, kad šis papildas gali sumažinti spermatozoidų skaičių? Taip, matyt, nors tai ir turi naudos, vartojant šiuos du papildus gali sumažėti spermatozoidų skaičius, o jūs galite būti nevaisingi.
Kai vyras vartoja dirbtinį testosteroną iš išorės, organizmas automatiškai manys, kad hormonų lygis organizme didėja ir stabdys natūralaus testosterono gamybą. Tuo tarpu natūralaus testosterono organizmui reikia spermai gaminti.
Paprastai dirbtinio testosterono naudojimas nesukelia nuolatinės žalos, jei jo nenaudojama per daug. Paprastai po trijų mėnesių nuo papildų ir steroidų vartojimo nutraukimo organizmas vėl pradeda gaminti spermą.
9. Tam tikri vaistai
Tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali sumažinti spermatozoidų skaičių, kol būsite nevaisingi. Tai įrodo kalcio kanalų blokatoriai ir beta blokatoriai kuris dažnai vartojamas aukštam kraujospūdžiui gydyti, chemoterapiniais vaistais ir kitais vėžio gydymo būdais.
Todėl jūs ir jūsų partnerė, kuri planuoja arba planuoja nėštumą artimiausiu metu, turite tai aptarti su atitinkamu gydytoju. Paklauskite gydytojo, kokio tipo vaistai vartojami gydymui. Tada paklauskite, ar jūsų vartojami vaistai yra tokie, dėl kurių spermos kokybė ir kiekis gali pablogėti, ar ne.
10. Nutukimas
Atrodo, kad antsvoris taip pat neigiamai veikia spermatozoidų skaičių, spermatozoidų judrumą (judėjimą) ir spermos morfologiją (dydį ir formą). Dėl to gali sumažėti spermatozoidų skaičius nuo normalaus skaičiaus, dėl kurio galite tapti nevaisingi.
Kadangi riebalų perteklius organizme gali paversti testosteroną estrogenu, o estrogeno perteklius gali pakenkti spermos augimui ir kokybei. Kitaip tariant, dėl estrogeno pertekliaus vyro organizme gali pablogėti spermatozoidų skaičius ir jų kokybė. Norėdami tai padaryti, pabandykite patikrinti, ar esate nutukęs, ar ne, naudodami šį KMI skaičiuotuvą.
Įvairūs aukščiau išvardyti dalykai ir įpročiai gali būti priežastis, dėl kurios sėklidėse sumažėja spermatozoidų skaičius. Todėl geriausias būdas išvengti sumažėjusio spermatozoidų skaičiaus priežasčių – vengti priežasčių ir kasdieniame gyvenime vadovautis sveiku gyvenimo būdu.