Tie, kurie susiduria su vyrų vaisingumo problemomis bandydami susilaukti vaikų, galite pabandyti vartoti spermą apvaisinančius vitaminus, kad pagerintumėte spermos kokybę. Kokios maistinės medžiagos gali būti spermatozoidų trąšos ar spermatozoidų apvaisinimo vitaminai? Kiek jis veiksmingas sprendžiant paveldimumo problemas? Patikrinkite atsakymą čia.
Ar spermą tręšantys vitaminai tikrai veiksmingi?
Norint sėkmingai pastoti, svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra ne tik moters vaisingumas. Vyrų vaisingumas taip pat yra vienas iš pagrindinių moters sėkmės pastoti ir susilaukti vaikų veiksnių. Todėl jei vyras turi problemų dėl vaisingumo, didelė tikimybė, kad jo partnerė negalės pastoti.
Yra žinoma, kad 1 iš 3 porų sunku susilaukti vaikų, nes vyras yra nevaisingas arba jo spermos kokybė nėra gera. Todėl nenuostabu, kad šiuo metu daug vyrų ieško spermą apvaisinančių vitaminų. Priežastis ta, kad manoma, kad kai kurie vitaminų tipai pagerina spermos kokybę.
Papildai, kuriuos galite pasirinkti spermos apvaisinimui, yra tie, kurių sudėtyje yra:
1. Vitaminas C
Vienas iš svarbių ingredientų, jei norite naudoti spermą apvaisinančius vitaminus, yra vitaminas C. Kodėl taip yra? Priežastis ta, kad šiame vitamine yra antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti galimą neigiamą oksidacinio streso poveikį.
Oksidacinis stresas atsiranda, kai lygiai reaktyviosios deguonies rūšys (ROS) jau kelia nerimą organizme. Šie kiekiai gali padidėti, kai organizme esantys antioksidantai yra paveikti ligų, amžiaus ar nesveiko gyvenimo būdo ir taršos.
Tiesą sakant, jei yra oksidacinis stresas, tikimybė, kad vyras patirs vaisingumo problemų, taip pat padidėja. Todėl antioksidantai, kuriuos galite gauti iš vitamino C, yra labai svarbūs, norint išsklaidyti visus neigiamus ROS padarinius.
Vitamino C kiekis vitaminuose, palaikantis vaisingumą, gali padėti padidinti spermos gamybą. Be to, vitaminas C taip pat gali sumažinti pažeistų spermatozoidų skaičių sėklidėse.
Be to, kad vartojate spermą apvaisinančius vitaminus, kurių sudėtyje yra vitamino C, jų taip pat galite gauti su maistu ir vaisiais. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra vitamino C, yra šie:
- paprikos.
- citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai ir citrinos.
- vaisiai, tokie kaip kiviai ir braškės.
- daržovės, pavyzdžiui, pomidorai, brokoliai, kopūstai ir bulvės.
- spirituoti javai.
- pieno produktai.
2. Vitaminas D
Be vitamino C, vitaminas D taip pat yra mitybos komponentas, kuris taip pat svarbus spermatozoidą apvaisinantiems vitaminams. Kodėl? Priežastis ta, kad jei spermą apvaisinančiame vitamine, kurį vartojate, yra vitamino D, šis vitaminas gali padidinti testosterono kiekį organizme.
Priešingai, vyrų, kurių organizme trūksta vitamino D, testosterono lygis yra žemas. Be to, kad padidėja testosterono kiekis organizme, vitamino D vartojimas taip pat gali padidinti spermatozoidų judrumą ar judėjimą.
Jo yra ne tik spermatozoidą apvaisinančiuose vitaminuose, vitamino D galite rasti maiste, kurį valgote kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, taip:
- sūris.
- jogurtas.
- pelėsiai.
- jautienos kepenys.
- kiaušinio trynys.
- lašiša, skumbrė, tunas.
- spirituotas pienas.
3. Cinkas (cinkas)
Spermą apvaisinančiame vitamine taip pat svarbu būti cinku arba cinku. Cinkas yra svarbus mineralas, jo taip pat galima gauti iš mėsos, žuvies ir kiaušinių. Matyt, šio mineralo buvimas vaidina svarbų vaidmenį palaikant vyrų vaisingumą.
Tai patvirtina ir žurnale paskelbtas tyrimas Inkstų nepakankamumas. Tyrimas parodė, kad vyrams, vartojusiems spermą apvaisinančius vitaminus su cinku, padidėjo hormono testosterono kiekis ir pasigaminamų spermatozoidų skaičius.
Norėdami gauti šio mineralo, galite jo gauti ir su maistu. Be to, mineralinio cinko galite rasti šiuose maisto produktuose.
- austrė.
- apvalkalas.
- Raudona mėsa.
- krabai ir omarai.
- pilno grūdo.
- spirituoti javai.
- riešutai ir sėklos.
- pieno produktai.
4. Folio rūgštis
Spermą tręšančio vitamino, kuriame yra folio rūgšties, vartojimas taip pat yra naudingas, kad padidėtų vyrų vaisingumas. Viena vitamino B rūšis iš tiesų dažnai siejama su spermos sveikata. Tuo tarpu, jei vyro organizme folatų kiekis yra mažas, tai taip pat gali turėti įtakos spermos DNR, iki vyro pagamintų spermatozoidų skaičiaus.
Tuo tarpu folio rūgšties galite rasti ne tik spermos apvaisinimo papilduose. Tačiau folio rūgšties taip pat galite rasti maiste. Štai keletas maisto produktų, kuriuose yra folio rūgšties, tipai:
- žalios daržovės, tokios kaip špinatai, šparagai ir romėnų salotos.
- švieži vaisiai, ypač citrusiniai vaisiai.
- riešutai ir sėklos.
- pilno grūdo.
- spirituoti javai.
- produktai, kuriuose gausu miltų, pavyzdžiui, duona ir makaronai.
Spermos tręšimo nauda sveikam kūnui palaikyti
Deja, išvada, kad spermą apvaisinantys vitaminai iš tiesų gali pagerinti vyrų spermos kokybę, vis dar turi būti toliau tiriami. Priežastis ta, kad atliekami tyrimai vis dar yra nedidelio masto, todėl norint nustatyti šio spermatozoidą apvaisančio vitamino veiksmingumą, reikalingi tolesni ir dideli tyrimai.
Tačiau visi šie vitaminai ir papildai gali palaikyti vyrų sveikatą apskritai, o tai galiausiai turi įtakos ir spermos sveikatai. Pavyzdžiui, papildai, kurių sudėtyje yra L-karnitino, gali sumažinti oksidacinio streso lygį organizme.
Oksidacinis stresas atsiranda, kai per daug laisvųjų radikalų gali pažeisti kūno ląsteles, įskaitant spermos ląsteles.
Šiuo atveju L-karnitinas veikia kaip antioksidantas, galintis neutralizuoti laisvųjų radikalų susidarymą, todėl neatsiranda oksidacinio streso. Taigi, šis spermatozoidų tręšimo papildas yra naudingas bendrai kūno sveikatai palaikyti.
Tinkamas spermos trąšų naudojimas
Prieš nustatydami tinkamą vyrų vaisingumo problemų sprendimo būdą nenaudodami vaisingumo vitaminų, pirmiausia turite išsiaiškinti, kokia yra problemos priežastis. Tai yra, kaip gydyti vaisingumo problemas skiriasi ir priklauso nuo priežasties.
Norėdami tai padaryti, pirmiausia atlikite medicininę apžiūrą, kad galėtumėte aiškiau išsiaiškinti jūsų patiriamos būklės priežastį. Taip pat turite pasikonsultuoti su urologu, kad gautumėte paaiškinimą apie patiriamas sveikatos problemas.
Tai labai padės jums pasirinkti tinkamą jūsų būklės gydymą. Taip pat galite pasirinkti vartoti spermą apvaisinantį vitaminą. Tačiau būtų geriau, jei paklaustumėte savo gydytojo, kokius papildus ar vitaminus jums saugu vartoti.
Be to, sveikas gyvenimo būdas taip pat gali padėti gauti geresnės kokybės spermą.