Kai kuriems žmonėms tai yra nepilnavertė, jei valgote be čili padažo. Tačiau paprastai valgant per daug aštraus maisto gali atsirasti rėmuo, rėmuo ir galiausiai dėl virškinimo sutrikimų galite eiti pirmyn ir atgal į vonios kambarį. Jei taip, kaip susitvarkyti su karštu skrandžiu valgant aštrų maistą?
Kaip kovoti su karštu skrandžiu dėl aštraus maisto?
Normalu, jei pavalgius aštraus maisto skrandis karšta. Aštrus maistas stimuliuos virškinimo sistemą ir padidins kūno temperatūrą. Tiesą sakant, šį pojūtį sukelia čili pipiruose esanti medžiaga kapsaicinas.
Taigi, kai kapsaicinas liečiasi su skrandžio gleivine, tos srities nervai iš karto siunčia skausmo ir karščio signalus.
Tačiau ši reakcija tinka ne visiems. Kai kurie žmonės gali patogiai valgyti aštrų maistą, o kiti gali jausti rėmenį, rėmenį ar skrandžio spazmus.
Nedaugelis tyrimų neaptarė, kodėl valgant aštrų maistą visi reaguoja skirtingai. Na, o jei esate iš tų žmonių, kurių skrandis lengvai karšta dėl aštraus maisto, galite tai išspręsti keliais paprastais būdais.
Štai keletas būdų, kaip susidoroti su karštu skrandžiu dėl aštraus maisto.
1. Gerkite pipirmėčių arbatą
Pipirmėtė gali padėti esant virškinimo problemoms, įskaitant dirgliosios žarnos sindromą (IBS), skrandžio spazmus, pykinimą, vėmimą ir vidurių pūtimą. Pipirmėtės turi skausmą malšinančių savybių, kurios gali sumažinti skrandžio skausmą ir rėmenį.
Buvo atlikti keli tyrimai, įrodyta, kad pipirmėčių papildai sumažina rėmens, rūgšties refliukso, vėmimo, galvos skausmo dėl skrandžio skausmo simptomus.
Be vaistažolių papildų, galite iš karto įkvėpti pipirmėčių aromaterapijos arba užplikyti sausų pipirmėčių lapelių ir gerti šiltai, kad nuramintumėte skrandį.
2. Gerkite imbierinį vandenį
Tyrimas rodo, kad imbieras gali būti veiksmingas gydant tokias ligas kaip vėmimas, pykinimas ir rėmuo.
Nors imbieras yra laikomas gana saugiu daugumai žmonių, nėščioms moterims patariama apriboti imbiero suvartojimą iki 1 gramo per dieną. Nors kūdikiai iki dvejų metų paprastai neturėtų vartoti imbiero produktų jokia forma.
Imbiere esantis fenolio kiekis palengvina virškinimo organų dirginimo simptomus, skatina seilių išsiskyrimą, neleidžia susitraukti skrandyje, padeda maistui ir gėrimams judėti virškinant.
Imbieras taip pat žinomas kaip karminatyvas, medžiaga, kuri gali padėti pašalinti dujų perteklių iš virškinimo sistemos. Virškinimo problemas, tokias kaip diegliai ir dispepsija, galima gydyti imbieru.
Įprastas būdas pasigaminti imbiero vandens namuose yra
- Sutarkuokite 1,5 arbatinio šaukštelio šviežio imbiero
- Užvirinkite 4 puodelius vandens
- Į vandenį įpilkite imbiero
- Leiskite imbierui mirkti apie 5-10 minučių
- Vandenį nukoškite, kad atsiskirtų tarkuotas imbieras
- Imbiero vandenį galima gerti tiek karštą, tiek šaltą.
3. Venkite rūkyti, nevartokite alkoholio ar kofeino
Rūkymas po valgio iš tikrųjų gali sustiprinti pilvo skausmą. Taip yra todėl, kad rūkymas gali susilpninti skrandžio raumenų veiklą, kuri neleidžia skrandžio rūgščiai pakilti į gerklę. Kofeinas ir alkoholis taip pat turės tokį patį poveikį jūsų skrandžiui.
Svarbu, kad būtumėte budrūs dėl rėmens. Jei nepagerėja arba jis tęsiasi ilgiau nei 3 valandas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Yra tikimybė, kad sergate skrandžio opa (pepsine opa), todėl jums reikės tinkamo gydymo.