Kegelio kamuoliuko populiarumas augo nuo tada, kai jis pasirodė filmuose Penkiasdešimt pilkų atspalvių . Nepaisant to, šis kamuolys iš tikrųjų buvo žinomas gana ilgą laiką, žinote! Nagi, sužinok daugiau apie kegelio kamuoliukų naudą ir kaip juos naudoti!
Kas yra kegelio kamuoliukas?
Kegelio kamuoliukai taip pat žinomi keliais kitais pavadinimais, tokiais kaip Ben Wa Bals , Meilės kamuoliukai , Orgazmo kamuolys , ir Išmanieji rutuliai .
Paleidus Kolumbijos universiteto svetainę, šį rutulį moterys naudoja įkišdamos jį į makštį tam tikrais tikslais, pavyzdžiui, sekso žaislams ir Kegelio pratimams.
Kegelio kamuolys yra įvairių tipų ir tipų. Galite pasirinkti šių rūšių kegelio kamuoliukus pagal savo poreikius ir norus, būtent:
- Kegelio rutuliukai iš silikono,
- metaliniai kegelio rutuliai,
- su vienu balastu,
- su dviem balastais ir
- Kegelio kamuolys su vibratoriumi.
Pradedantiesiems naudokite lengvesnį kegelio kamuoliuką su kabliuku, kad būtų lengviau jį naudoti.
Įvairūs kegelio kamuoliukų privalumai moterims
Kegelio kamuoliukų naudojimas Indonezijoje yra mažiau populiarus. Dauguma moterų niekada nenaudojo šio dalyko.
Tiesą sakant, Kėgelio kamuoliukai suteikia daug naudos moterų sveikatai.
Na, įvairūs privalumai ar funkcijos kegelio kamuoliukas Tai, ką galite gauti, yra šie.
1. Padeda stiprinti dubens dugno raumenis
Dubens raumenys atlieka svarbų vaidmenį palaikydami daugybę virš jo esančių organų, tokių kaip šlapimo pūslė, šlapimo takai, storoji žarna, gimda ir makštis.
Stiprūs dubens raumenys gali palaikyti šių organų veiklą.
2. Atkurkite lytinį gyvybingumą po gimdymo
Gebėjimo mylėtis mažėjimas dažnai kelia baimę pagimdžiusioms moterims. Taip yra todėl, kad po gimdymo makšties raumenys atsipalaiduoja.
Geros naujienos yra tai, kad Kegelio kamuoliukai gali padėti treniruoti makšties raumenis, kad jie taptų stipresni ir stangresni.
3. Užkirsti kelią kryžminimui
Palikuonys arba medicinos kalba taip pat žinomas kaip gimdos prolapsas yra būklė, kuriai būdingas gimdos išsikišimas makštyje.
Taip atsitinka todėl, kad raiščių raumenys nebepajėgia išlaikyti gimdos tinkamoje vietoje.
Kegelio kamuoliukų pranašumai gali padėti sustiprinti šiuos raumenis, kad būtų išvengta nusileidimo.
4. Stimuliuokite prieš seksą
Apšilimo etape prieš įsiskverbimą į varpą galite pabandyti stimuliuoti kūną naudodami kegelio kamuoliuką.
Šis metodas gali pažadinti nuotaika kad seksualinė veikla su partneriu taptų malonesnė.
5. Kaip alternatyva savarankiškam seksui
Moterims, kurios neturi partnerio arba yra atskiroje vietoje su savo partneriu, kegelio kamuoliukas atlieka seksualinio potraukio kanalo funkciją.
Pabandykite nukreipti Kegelio kamuoliuką į stimuliavimo taškus, kad gautumėte malonumą. Taip pat galite naudoti kegelio kamuoliukas aprūpintas vibratoriumi kitokiam pojūčiui.
6. Padeda įveikti šlapimo nelaikymą
Ne tik kalbant apie seksą, Kegelio kamuoliukai taip pat yra naudingi gydant šlapimo pūslės ligas, tokias kaip šlapimo nelaikymas.
Šlapimo nelaikymas yra būklė, kai jums sunku kontroliuoti šlapimo tekėjimą.
7. Padėkite įveikti hemorojų
Be to, Kėgelio kamuoliuko funkcija gali padėti įveikti hemorojus. Tai yra, nes kegelio kamuoliukas gali treniruoti dubens dugno raumenis, kad jie būtų stipresni, kad palaikytų žarnyną tuštinimosi metu.
Kam rekomenduojama naudoti kegelio kamuoliuką?
Iš esmės kegelio kamuoliukus gali naudoti bet kuri suaugusi moteris. Tačiau kai kurioms moterims gali prireikti Kėgelio pratimų daugiau nei kitoms.
Pasak My Cleveland Clinic, kai kurioms moterims, turinčioms toliau išvardytas sąlygas, gresia makšties ir dubens raumenų silpnumas, todėl patartina naudoti kegelio kamuoliuką.
- Po gimdymo per įprastą gimdymą.
- Patiriamas svorio padidėjimas.
- Po operacijos dubens srityje, pvz., Cezario pjūvis ir gimdos pašalinimas.
- Šeimoje yra buvę paveldimų kryžminimo atvejų.
- Turi silpnus dubens raumenis.
- Senatvė.
- Turėkite nuolatinį kosulį.
- Dažnai darykite įtemptus pratimus, pavyzdžiui, bėgiokite, kilnokite svorius ir šokinėkite.
Kaip naudoti kegelio kamuoliuką pagal jo tipą
Norėdami pasinaudoti kegelio kamuoliuko pranašumais, turite įkišti rutulį į makštį. Šis metodas gali atrodyti baisus moterims, kurios niekada jo nebandė.
Tikimės, kad šie veiksmai padės tinkamai naudoti Kegelio kamuoliuką.
- Įsitikinkite, kad jūsų rankos ir kamuolys yra švarūs, kad išvengtumėte makšties infekcijų pavojaus.
- Saugiai sutepkite rutulį, kad būtų lengviau įkišti.
- Padėkite kamuolį atsipalaidavę, kad išvengtumėte skausmo.
- Pirmą kartą naudojant Kegelio kamuoliuką makštyje gali būti tik 5 minutes.
- Norėdami jį nuimti, traukite už rutulinio kabliuko, lėtai stumdami, tarsi norėdamas šlapintis.
- Taip pat galite įpilti tepalinės alyvos, kuri padės pašalinti kamuoliuką.
- Jei kamuolys įstrigo, pabandykite pašokti arba judinkite savo kūną, kol kamuolys išeis.
Jei esate įpratę, galite naudoti kamuolį kaip įrankį Kegelio pratimams arba sekso metu.
Kegelio kamuoliukai mankštai
Kėgelio kamuoliukų privalumai gali padėti treniruoti makšties raumenis mankštos metu. Patikrinkite toliau nurodytus veiksmus.
- Atsigulkite kuo patogiau gulimoje padėtyje.
- Sutepkite rutulį, tada įkiškite jį į makštį
- Suspauskite rutulį makšties raumenimis 5 sekundes, tada atleiskite 5 sekundes.
- Pakartokite suspaudimo ir atleidimo judesius penkis kartus.
- Baigę lėtai nuimkite rutulį
- Šį metodą galite atlikti net 3 rinkinius per dieną arba pagal galimybes.
Kegelio kamuolys sekso metu
Norėdami padidinti lytinį potraukį, kegelio kamuoliuką galite naudoti šiais būdais.
- Naudokite šį rutulį likus kelioms valandoms ar minutėms iki lytinio akto, kad padidintumėte lytinį potraukį.
- Nuimkite rutulį, kai būsite pasiruošę įsiskverbti į varpą.
- Jei norite užsiimti analiniu seksu, galite palikti rutulį makštyje, kad jis liestų jautrius taškus.
- Stenkitės neįkišti Kėgelio kamuoliuko į išangę.
Ar yra kokių nors pavojų naudojant Kegelio kamuoliuką?
Nors jie turi daug privalumų, vis tiek turite būti atsargūs naudodami Kegelio kamuoliukus.
Štai keletas pavojų, kuriuos turėtumėte žinoti.
- Pervargti makšties ir dubens dugno raumenys.
- Diskomfortas ar skausmas naudojant.
- Sužalota ar net plyšta makštis.
Be to, jūs taip pat turite žinoti apie keletą simptomų, kuriuos sukelia kegelio kamuoliukų naudojimas, įskaitant:
- nenormalios išskyros iš makšties,
- stiprėjantis makšties kvapas ir
- skausmas ir diskomfortas makšties srityje.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pajutote šiuos simptomus.