Noras turėti yra natūralus dalykas, kai kas nors turi partnerį. Tačiau jei noras turėti yra per didelis, palyginti su tuo, ką jūs ar jūsų partneris mėgsta pažaboti, tai gali sumažinti intymumą ir sukurti nesveikus santykius. Šiame etape pernelyg didelis savininkiškumas dažnai vadinamas savininkiškumu.
Tai, ką reikia suprasti, pats savininkiškumas pasireiškia ne tik romantiškuose santykiuose. Kartais būna fazė, kai vaikas jaučiasi valdantis savo daiktus, tėvus savo vaiko atžvilgiu arba požiūris per daug kontroliuoja draugus, šeimą ir bendradarbius. Taigi, ką reiškia savininkiškumas? Kokie požymiai rodo, kad kažkas turi šią savybę ir kaip su ja kovoti?
Kas yra savininkiškumas?
Pagal Didįjį Indonezijos žodyną, savininkiškumas yra savininko jausmas. Tačiau psichologiškai savininkiškumas reiškia daugiau nei tai. Psichologė Ashley Hampton sakė, kad savininkiškumas dažnai yra požiūrio į kitus kontroliuoti, kontroliuoti ar kontroliuoti pradžią. Todėl savininkiškumas dažnai vadinamas kontroliuojantis elgesį.
Nuosavybės jausmas paprastai prasideda labai lėtai ir dažnai iš pradžių jį sunku pastebėti. Meilės santykiuose šis bruožas dažnai vertinamas kaip partnerio dėmesio ir meilės forma.
Tačiau ši kontroliuojanti prigimtis iš tikrųjų nėra tinkamas romantikos, rūpesčio ar meilės ženklas. Tai yra žmogaus būdas susidoroti su pavydo, baimės, nesaugumo ar nepasitikėjimo savo partneriu jausmais.
Už romantiškų santykių ribų, pobūdis kontroliuojantis elgesį tai gali būti pademonstruota daugybės manipuliavimo, išnaudojimo ir kažkieno bauginimo veiksmų dėl savanaudiškų priežasčių. Nesąmoningai šie dalykai atėmė iš kitų žmonių laisvę. Kalbant apie tai, tai gali sukelti kitų formų priekabiavimą, įskaitant įžeidžiančius santykius .
Tam tikromis sąlygomis, kaip pranešė HealthGuidance, savininkiškumas taip pat gali rodyti rimtą psichikos sveikatos problemą, pvz., bipolinį sutrikimą, narcizinį asmenybės sutrikimą ar net šizofreiją.
Kas daro žmogų savininkišką?
Kai kurios sąlygos, kurios gali būti savininkiškumo priežastis, yra šios:
1. Patogumas valdant
Gebėjimas kontroliuoti kitus žmones suteikia jums saugumo jausmą, nes jūs turite galią išlaikyti viską stabilų. Tačiau šis patogumas gali sukelti priklausomybę, todėl jūs ir toliau norite būti valdytoju. Tiesą sakant, šis personažas iš tikrųjų gali reikšti nepasitikėjimą savimi.
2. Pernelyg priklausomas
Pernelyg priklausomas nuo partnerio ar kitų žmonių suformuos savininkišką asmenybę. Jūs arba jūsų partneris gali to norėti ir nesąmoningai blokuoti jūsų bendravimo su kitais žmonėmis laisvę.
3. Paslėpta baimė
Paslėptos baimės ar nerimas, pvz., baimė būti kitų gailestam, baimė būti paliktam, baimė patirti skausmingas emocijas arba nesėkmės baimė (perfekcionizmas, įskaitant perfekcionizmo partnerį) gali paskatinti šią savybę. Paprastai tai taip pat yra susiję su traumuojančiu įvykiu, kuris įvyko praeityje, pavyzdžiui, buvo paliktas mylimo žmogaus.
4. Pasitikėjimo trūkumas
Nepasitikėjimas santykiais taip pat gali būti viena iš priežasčių. Galite jausti nesveiką ar nepagrįstą pavydą savo partneriui arba netikėti, kad jūsų bendradarbiai gali atlikti gerą darbą.
Kokie požymiai rodo, kad kažkas yra savininkiškas?
Daugelis žmonių nesuvokia, kad jie valdo arba palaiko valdančius santykius. Norėdami jį geriau pažinti, štai ženklai, rodantys, kad jūs, jūsų partneris ar jūsų giminaitis esate savininkiški:
1. Visą laiką žiūrėti
Jei jūsų partneris, giminaitis ar šeima nuolat skambina ir klausia, kur ir su kuo, tai gali būti ženklas, kad jie valdo. Ne tik susisiekimas telefonu, bet ir dažnai tai parodo stebint ar šnipinėjant per visas socialinių tinklų paskyras.
2. Reguliuokite, su kuo partneriai gali bendrauti
Kitas nuosavybės ženklas, kuris yra valdymas, taip pat pradeda reguliuoti, su kuo jūs ar jūsų partneris galite bendrauti. Ne apsisaugoti, tai daroma iš pavydo. Pavyzdžiui, jūsų partneris uždraus jums susitikti su draugais, nes esate mažiau dėmesingas, kai esate su kitais žmonėmis.
3. Kritikuokite savo partnerio nuomonę arba prieštaraukite jai
Jei jūsų partneris nuolat kritikuoja ar prieštarauja jūsų nuomonei kokiu nors klausimu, tai gali būti ženklas, kad jis ar ji bando jus kontroliuoti. Ypač jei jis tai daro tyčia, kad jus kontroliuotų ir neleistų daryti to, ko norite. Jis priešinsis ir kritikuos mažus dalykus, kad paveiktų jus dideliems dalykams.
4. Priverskite savo partnerį jaustis kaltu arba rasti kaltę
Kontroliuojantys žmonės stengiasi priversti jus jaustis kaltu arba ir toliau ieškoti kaltės, jei elgiatės ne taip, kaip jie nori. Tiesą sakant, tai, ko jis nori, ne visada yra teisinga. Tokiu būdu jūs nuolat atsiprašinėsite ir jis visada galės jus kontroliuoti.
5. Turėkite nestabilių emocijų
Kita savininkiškų žmonių savybė – nestabilios emocijos ir nuotaikos. Dažnai kontroliuojantys žmonės lengvai supyksta, kai darote tai, kas netinka arba, jų nuomone, neteisinga. Kartais netgi gali būti grasinama, pavyzdžiui, mintys apie savižudybę arba fizinis smurtas, kad galėtumėte laikytis.
Kaip elgtis su savininkišku žmogumi?
Santykių problemas, nesvarbu, ar tai būtų partneriai, draugai, giminaičiai ar kiti, galima išspręsti tinkamai bendraujant ir suprantant. Todėl pirmas žingsnis, kurį galite žengti bendraudami su savininkišku partneriu arba jei turite panašių bruožų turinčių giminaičių ar draugų, pravartu apie tai pasikalbėti su jais.
Jei jis tikrai negali to priimti arba tai sukelia muštynes, galbūt laikas paprašyti savo vaikino ar partnerio išsiskirti arba pasitraukti iš šių įžeidžiančių santykių. Iš tiesų, išsiskirti su kitais žmonėmis nėra taip lengva, kaip būtų galima pagalvoti.
Jei jums sunku arba jei išėjimas sukels jums pavojų, niekada neskauda prašyti pagalbos to, kuriuo pasitikite. Taip pat galite pasikonsultuoti su psichikos sveikatos specialistu, pavyzdžiui, psichologu ar psichiatru, kuris gali padėti palengvinti jūsų psichinę naštą.
Kaip atsikratyti savininkiškumo?
Turintieji pobūdį jūsų santykių nepatęs, tačiau partneris norės „pabėgti“ nuo jūsų suvaržymų. Per didelė partnerio gyvenimo kontrolė ir per daug apribojimų gali priversti jį jaustis taip, lyg juo nepasitikite.
Todėl turėtumėte pabandyti atsikratyti šios savininkiškos prigimties ir pradėti ugdyti pasitikėjimą kitu žmogumi ar partneriu, kad galėtumėte sukurti sveikus santykius. Štai būdai, kuriais galite pasinaudoti, kad atsikratytumėte savininko potraukio:
1. Nesekite savo emocijų
Kai atsiranda jūsų savininkiškumą skatinantys veiksniai ir paveikia jūsų emocijas, pavyzdžiui, pavydą, geriausia stabtelėti ir suprasti, kas vyksta jūsų viduje. Neatidėliotinas elgesys atsiduodamas šioms emocijoms iš tikrųjų gali pakenkti kitų žmonių jausmams. Vietoj to, jūs turite išmokti susilaikyti ir nekreipti dėmesio į savo blogas mintis ir vidinį balsą kitų žmonių, ypač savo partnerio, atžvilgiu.
2. Raskite būdą nusiraminti
Kai išmokstate valdyti savo emocijas, taip pat turite ieškoti būdų, kaip nusiraminti, kai atsiranda savybė ar per didelis nerimas. Norėdami tai praktikuoti, galite tiesiog ramiai sėdėti ir atsipalaiduoti, tada atlikti meditaciją ar kvėpavimo pratimus. Tai gali padėti susidoroti su neigiamomis mintimis ir sumažinti pernelyg didelį nerimą.
3. Praeities sekimas
Praeities įvykiai gali būti viena iš savininkiškumo priežasčių. Todėl reikia atsekti įvykius praeityje, dėl kurių šis bruožas galėjo atsirasti.
Jį suradę pamirškite blogus prisiminimus ir susitelkite į savo gyvenimą dabartyje. Nepamirškite apie tai pranešti ir savo partneriui, draugui ar giminaičiui, kuris gali padėti jam geriau jus suprasti.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/