Pėdos yra kūno dalys, galinčios išlaikyti beveik visą kūno svorį atliekant įvairias veiklas, einant, bėgant, šokinėjant ir kt. Deja, dėl didelio fizinio krūvio dažnai nesuvokiate, kad gali susižaloti ir pėdos. Taigi, kas sukelia viršutinės kojos (pėdos nugaros) skausmą? Štai apžvalga.
Įvairios viršutinės kojos (pėdos nugaros) skausmo priežastys
Štai keletas viršutinių kojų skausmo priežasčių:
1. Lisfranko arba vidurio pėdos sužalojimas (kupra)
Kėdės centras žinomas kaip Lisfranko sritis. Šią sritį sudaro mažų kaulų grupė, kuri formuoja pėdos skliautą, kai pasilenkiate ar pritūpsite. Jei kuris nors iš šių pėdos vidurio kaulų yra lūžęs arba sausgyslės uždegimas ar plyšimas, tai gali sukelti skausmą, patinimą, mėlynes ir paraudimą viršutinėje kojos dalyje.
Lisfranko normali forma (vaizdas kairėje) ir Lisfranko sužalojimas (dešinėje) Šaltinis FootEducation Lifsrank traumos gali būti padarytos nelaimingų atsitikimų metu, pavyzdžiui, kai sunkus daiktas atsitrenkia į koją. Tačiau tai taip pat gali atsirasti tada, kai žmogus nukrenta sulenkęs koją, traukdamas arba laikydamasis lūžusios sausgyslės ar kaulo. Be to, pasikartojantis stresas dėl per didelio naudojimo arba dėl ilgalaikės veiklos gali padidinti viršutinės kojos traumos riziką.
Dauguma lisfranko sužalojimų gali būti gydomi poilsiu, ledo paketais ir pakeliant pažeistos kojos šoną. Tačiau jei sužalojimas yra sunkus arba lūžęs kaulas, gali prireikti fizinės terapijos arba operacijos.
2. Metatarso pažeidimas
Metatarso pažeidimai yra viršutinės kojos skausmas, dažnai susijęs su pirštų, ypač mažojo piršto, sužalojimu. Šis ilgas kaulas jungia didįjį pirštą su pėdos viduriu.
Metatarso pažeidimas (šaltinis: UVAHealth) Toliau pateikiami dažniausiai pasitaikantys lūžių tipai dėl padikaulio traumų:
- Avulsinis lūžis . Tai dažnai nutinka, kai yra piršto trauma, kuri sutampa su čiurnos patempimu.
- Joneso lūžis . Šis lūžis įvyksta penktojo padikaulio kaulo viršūnėje, netoli išorinės ir vidurinės pėdos sričių. Lūžę kaulai gali būti mažos plaukų linijos, atsiradusios dėl pasikartojančio spaudimo, traumų ir krintančių sunkių daiktų.
- Vidurio veleno lūžis. Tai gali sukelti nelaimingas atsitikimas arba nenormalus ar per didelis kojos pasukimas.
Metatarso lūžiams dažniausiai reikalingas medicininis gydymas. Chirurgija reikalinga net tada, jei jūsų kaulas pasislinko iš vietos, yra lūžio atplaišų, kurios išplito į kitas kojos dalis, ir (arba) jei po ankstesnio gydymo lūžis nepagerėja.
3. Tiesiamųjų sausgyslių uždegimas
Tendinitas arba sausgyslių uždegimas yra sausgyslės, kuri yra jungiamojo audinio (venų), jungiančio raumenis prie kaulo, rinkinys, pasireiškiantis uždegimu arba dirginimu. Šios tiesiklių sausgyslės yra viršutinėje kojos dalyje ir yra reikalingos, kai ištiesiate arba patraukiate koją aukštyn.
Kėdės sausgyslės gali uždegti arba plyšti, dėvint per daug per siaurų batų. Skausmo pojūtis viršutinėje kojos dalyje dėl tiesiamojo tendinito gali pablogėti, jei ir toliau užsiimate fizine veikla, kuri per daug spaudžia viršutinę kojos dalį. pvz., per didelis pratimas arba per greitas greitis, sukeliantis patinimą. Extensorinis tendinitas gali būti gydomas šiais būdais:
- Poilsis.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas.
- Steroidų injekcijos.
- Fizinė terapija arba mankšta.
Jei skausmas palengvėja, mankštą galima pradėti lėtai ir palaipsniui. Tačiau per daug nespauskite kojų.
4. Ganglioninė cista
Ganglioninė cista yra guzas arba auglys sąnario arba sausgyslės (audinio, jungiančio raumenis ir kaulus) viršuje. Ganglionų gabalėliai atrodo kaip maišeliai, užpildyti skaidraus skysčio, kurio tekstūra yra tiršta ir lipni, kaip želė. Ganglioninės cistos yra įvairaus dydžio – nuo mažų kaip žirnis iki tokio dydžio kaip golfo kamuoliukas. Mažų ganglioninių cistų paprastai būna daugiau nei viena.
Ganglioninių cistų atsiradimo priežastis iki šiol nėra tiksliai žinoma. Cistos pėdos gale gali atsirasti dėl pėdos traumos ar sausgyslės uždegimo. Chirurgija gali būti atliekama, jei guzas sukelia skausmą ar skausmą viršutinėje kojos dalyje, dilgčioja, tirpsta arba trukdo kasdieninei veiklai.