Daugelis kenčiančių nuo skrandžio rūgšties sutrikimų, tokių kaip opos ir GERL, kramto gumą, kad nepadidėtų skrandžio rūgštis. Taigi, ar tai tikrai naudinga?
Kramtomosios gumos privalumai siekiant išvengti skrandžio rūgšties susidarymo
Nors ir vengėte dalykų, dėl kurių virškinimo sistemos sutrikimai kartojasi, kartais skrandžio rūgštis vis tiek pakyla ir trukdo kasdieninei veiklai.
Padidėjusi skrandžio rūgštis gali sukelti rėmenį iki gastroezofaginio refliukso ligos (GERL). Abi šios sąlygos gali sukelti deginimo ir deginimo pojūtį.
Galite pajusti, kad skrandžio rūgštis pradeda kilti iš skrandžio, o paskui per krūtinės vidurį į gerklę. Tiesą sakant, tai taip pat gali sukelti rūgštų ar kartaus skonį burnoje.
Studijoje Dantų tyrimų žurnalas rekomenduoja kramtyti gumą be cukraus 30 minučių po valgio, kad būtų išvengta rūgšties refliukso simptomų.
Rebecca Moazez ir Londono komandos atliktas tyrimas parodė, kad kramtomoji guma gali padidinti seilių gamybą.
Kai kramtote gumą, dažniau rysite seiles, o tai padeda išplauti rūgštį iš stemplės ir neutralizuoja labai rūgštų skrandžio pH.
Toddas Eisneris, gastroenterologas iš Delray Beach (Florida), cituojamas iš Livestrong, taip pat teigė, kad kramtomoji guma laikoma saugia nėščių moterų skrandžio rūgšties gydymui.
Priežastis ta, kad apie 50 procentų nėščių moterų gali patirti skrandžio rūgšties refliuksą dėl hormonų lygio pokyčių ir vaisiaus vystymosi nėštumo metu.
Kramtomosios gumos tipai, siekiant išvengti skrandžio rūgšties susidarymo
Rinkoje yra įvairių rūšių kramtomosios gumos. Tačiau ne visi jie turi vienodą naudą užkertant kelią skrandžio rūgšties padidėjimui.
Skrandžio rūgšties sutrikimams gydyti gydytojai ir ekspertai rekomenduoja naudoti gumą su bikarbonatu arba be cukraus.
Wake Forest universiteto atliktas tyrimas atliko tyrimus su 40 pacientų, sergančių skrandžio rūgšties refliuksu, duodant becukrę bikarbonato gumą ir įprastą becukrę gumą.
Dėl to abiejų rūšių gumos kramtymas efektyviai padidina gamybą ir daro seiles šarmingesnes. Tai padeda neutralizuoti ir užkirsti kelią skrandžio rūgščiai pakilti į stemplę.
Becukrė bikarbonatinė guma turi geresnį poveikį nei įprasta becukrė guma. Bikarbonato kiekis gali sustiprinti neutralizuojantį skrandžio rūgšties poveikį.
Kokių rūšių kramtomosios gumos reikėtų vengti?
Kaip paaiškinta anksčiau, ne visų rūšių gumą galite tiesiog kramtyti, kad išvengtumėte šio virškinimo sutrikimo.
Kramtomoji guma pipirmėčių kuris yra daugelio žmonių mėgstamas produktas dėl raminančio poveikio, jo nerekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems skrandžio rūgšties.
nes, pipirmėčiųVietoj to, jis atveria apatinį stemplės sfinkterį (raumenų kilpą). Tai sukels rūgšties refliukso simptomus, tokius kaip skausmas ar deginimas stemplėje.
Kitas būdas gydyti rūgšties refliuksą
Tyrėjai padarė išvadą, kad kramtomoji guma po valgio yra tik pagalbinė skrandžio rūgšties refliukso gydymo priemonė.
Jei planuojate naudoti šią terapiją, būtinai rinkitės bikarbonatinę gumą arba gumą be cukraus. Venkite kramtomosios gumos pipirmėčių arba su dideliu cukraus kiekiu.
Kaip pagrindinį gydymą galite vartoti vaistus, kurie gali padėti gydyti rūgšties refliuksą, pvz., antacidinius vaistus, H-2 receptorių blokatoriai , ir protonų siurblio inhibitorius (PPI).
Šis skrandžio rūgšties vaistas veikia mažindamas skrandžio gaminamos rūgšties kiekį. Tokių vaistų galite įsigyti be recepto arba su gydytojo receptu.
Be šio metodo, paprastai gydytojai taip pat pasiūlys kai kuriuos sveikos gyvensenos pokyčius, pavyzdžiui, toliau nurodytus.
- Miego metu padėkite galvą aukščiau nei skrandis, naudodami keletą pagalvių šūsnių.
- Venkite įpročio pavalgius gulėti, pavalgę palaukite apie tris valandas prieš eidami miegoti.
- Išlaikykite idealų kūno svorį, nes antsvoris slėgs skrandį, o tai sukelia refliuksą į stemplę.
- Valgykite saikingai, bet jei norite valgyti daugiau, geriau valgykite dažniau mažomis porcijomis.
- Valgykite maistą lėtai ir kramtykite, kol suminkštės, prieš nurydami.
- Venkite tabu žmonėms, turintiems skrandžio rūgšties, pavyzdžiui, riebaus maisto, aštraus maisto, svogūnų, pomidorų, gazuotų gėrimų, kofeino, šokolado ir alkoholio.
- Dėvėkite laisvus drabužius, kad per daug neslėgtumėte pilvo.
- Nustojus rūkyti, gali sumažėti sfinkterio raumenų gebėjimas ir funkcija.
Jei simptomai nepagerėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją patarimo ir geriausios sveikatos priežiūros.