Ciberžolė yra vienas iš virtuvės prieskonių, turintis daugybę naudos sveikatai. Nenuostabu, kad jo savybės žinomos daugiau nei prieš 4000 metų. Indonezijos moterys žino, kad ciberžolė yra galingas ingredientas, be kita ko, padedantis pradėti menstruacijas. Ciberžolės gėrimas taip pat yra daugelio moterų pagrindas menstruacijų metu. Tačiau kodėl šia senovine žolele taip pasitikima kaip gelbėtoja menstruuojančioms moterims? Žemiau gerai pažvelkite į įvairias natūralias ciberžolės naudą mėnesines patiriančioms moterims.
Ar saugu reguliariai vartoti ciberžolę?
Ciberžolė yra šakniavaisių rūšis, kuri išsiskiria ryškia aukso geltonumo spalva. Dėl įvairių maistinių medžiagų šio šakniavaisio netgi buvo paprašyta tapti maistu, kuris yra įtrauktas į supermaisto ar supermaisto kategoriją. Nors ciberžolė turi daug naudingų savybių, ji gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, jei vartojama per daug kasdien.
Ciberžolė gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir papildais, tokiais kaip diabeto vaistai, kraujospūdžio vaistai ir skausmą malšinantys vaistai. Taigi, jei vartojate tam tikrus vaistus, geriausia pasitarti su gydytoju prieš vartodami ciberžolę menstruacijų metu. Vartojant per daug ciberžolės taip pat kyla skrandžio skausmo ir opos atsiradimo pavojus. Tačiau jei vartojama protingais kiekiais, ciberžolė yra saugi organizmui.
Galinga ciberžolės nauda menstruacines moteris
Moterys, kurios menstruuoja, dažniausiai patiria įvairių nemalonių simptomų. Pradedant nuo vidurių užkietėjimo, skrandžio spazmų, galvos svaigimo iki nuotaikų kaitos. Norint įveikti įvairius sutrikimus, kurie jaučiasi moterims menstruacijų metu, ciberžolė gali būti atsakymas.
1. Kovok su PMS
Prieš prasidedant mėnesinėms, kai kurios moterys patirs priešmenstruacinį sindromą (PMS). PMS kiekvienam yra skirtingas. Kai kurie jaučia galvos skausmą, silpnumą, slogą ar spuogus. Norėdami kovoti su šiais PMS simptomais, ciberžolė sustiprins jūsų imuninę sistemą. Gerai veikianti imuninė sistema veiksmingai užkerta kelią peršalimui ir bakterinėms infekcijoms, sukeliančioms spuogus. Be to, stiprų atsparumą turintis kūnas taip pat išvengs galvos skausmo ir silpnumo jausmo, nes jūsų kūnas bus stangresnis ir sveikesnis.
2. Nugalėti skrandžio spazmus
Pilvo spazmai menstruacijų metu atsiranda dėl stiprių gimdos raumenų susitraukimų. Kai kurioms moterims menstruacijų metu atsirandantys pilvo spazmai gali būti labai skausmingi. Kai kuriems žmonėms bus sunku atlikti kasdienes funkcijas, nes jie negali atlaikyti skausmo. Taigi, jei esate žmogus, kuris menstruacijų metu dažnai patiria skrandžio spazmus, nedelsdami suvartokite ciberžolę. Ciberžolėje esantis aktyvus kurkumino kiekis veikia kaip priešuždegiminis agentas, galintis nuraminti gimdos ir žarnyno raumenų susitraukimus.
3. Menstruacinio skausmo įveikimas
Menstruacijų metu skauda ne tik skrandį. Kai kurios kitos kūno dalys, tokios kaip apatinė nugaros dalis, dubuo ar krūtys, taip pat gali būti labai skausmingos. Ciberžolė turi analgetinių savybių, kurios gali sumažinti skausmą įvairiose kūno vietose. Kurkumino kiekis slopins prostaglandinų, hormonų, sukeliančių uždegimą ir skausmą, gamybą. Šis natūralus skausmą malšinantis vaistas neturės šalutinio poveikio jūsų skrandžiui, kaip ir kiti vaistinėje įsigyjami skausmą malšinantys vaistai.
4. Reguliuokite mėnesinių ciklą
Reguliariai vartojama ciberžolė padės pradėti menstruacinį ciklą. Paprastai normalus menstruacinis ciklas yra apie 28 dienas. Moterys, kurių menstruacinis ciklas yra nereguliarus, kuris trunka ilgiau nei 35 dienas, paprastai patirs skausmą, kuris yra stipresnis nei įprastai. Be to, mėnesinių kraujotaka gali būti sunkesnė arba mažesnė. Ciberžolė taip pat saugiai ir natūraliai sužadins menstruacijas, nes šis supermaistas žinomas kaip geras estrogenų šaltinis menstruuojančioms moterims.
5. Sumažinti nuotaikų kaita ir depresija
Hormoniniai pokyčiai, atsirandantys moterims prasidėjus mėnesinėms, gali sukelti gana drastiškus emocinius pokyčius. Jūs tampate irzlus, liūdnas ar paliestas. Amsterdame, Nyderlanduose, atliktas tyrimas parodė, kad ciberžolė yra veiksminga kaip natūralus antidepresantas, galintis padėti suvaldyti emocijas menstruacijų metu. Ciberžolėje esantis kurkuminas subalansuos įvairias chemines medžiagas smegenyse, kad taip pat išvengtumėte nuotaikų kaita , depresija ir miego sutrikimai, kurie dažnai atsiranda moterims prasidėjus mėnesinėms.
6. Užkirsti kelią infekcijai
Menstruacijos gali padidinti įvairių rūšių infekcijų, kurias sukelia mielių ar bakterijų makštyje, riziką. Nereikia nerimauti, ciberžolė gali būti pagrindinė priemonė, stabdanti ir užkertanti kelią bakterijų ir grybelių augimui. Ciberžolė veikia kaip natūralus priešgrybelinis ir antiseptinis agentas, kuris veiksmingai palaiko makšties sveikatą.
7. Mažina vidurių pūtimą ir vidurių užkietėjimą
Kurkuma, skirta mėnesinėms, taip pat veiksmingai malšina pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Šis Indonezijos žmonių mėgstamas prieskonis veiksmingai gerina virškinimą dėl savo antimikrobinių, antioksidacinių ir priešuždegiminių funkcijų. Taigi, nepamirškite visada duoti ciberžolės, jei menstruacijų metu dažnai patiriate virškinimo problemų.
TAIP PAT SKAITYKITE:
- Kodėl krūtys skauda ir padidėja prieš menstruacijas?
- Kraujo dėmės, kaip ir menstruacijos, gali būti nėštumo požymis
- Maisto produktų, kurių reikia vengti menstruacijų metu, sąrašas