Makšties suglebimas yra dažna moterų problema, tačiau tikrai sunku tai atskleisti gydytojui dėl gėdos. Tiesą sakant, ši problema kyla ne tik dėl lytinių santykių ar gimdymo, bet gali atsirasti natūraliai. Dėl tam tikros tinkamos priežiūros ir technikos makštis vėl gali būti įtempta. Štai keletas būdų, kaip sugriežtinti makštį, kuriuos gali padaryti moterys.
Kaip sugriežtinti makštį
Kai kuriais atvejais atsipalaidavusi makštis gali sukelti šlapimo pūslės problemų, pavyzdžiui, šlapimo nelaikymą.
Moterys turi suprasti, kad makštis vėl negali užsidaryti, bet vis tiek galite ją sugriežtinti atlikdami tam tikrus gydymo būdus.
Vadinkite tai, mankštos judesiai, treniruojantys dubens raumenis, Kėgelio pratimai, sveika mityba, iki terapijos.
Štai keletas būdų, kaip sugriežtinti ir sugriežtinti makštį.
1. Kėgelio pratimai
Makštis gali atsilaisvinti dėl įvairių dalykų. Taip gali būti dėl to, kad susilpnėja apatiniai dubens raumenys arba atsipalaiduoja makšties odos sluoksnis.
Jei sekso metu nejaučiate stipraus makšties įkandimo, tai gali būti dėl to, kad jūsų apatinės dubens raumenys yra nusilpę.
Taip gali nutikti dėl įprasto gimdymo ar senėjimo proceso. Darydami Kėgelio pratimus galite sugriežtinti ir sugriežtinti makštį.
Tiesą sakant, vyrai, be moterų, taip pat gali atlikti Kėgelio pratimus ir yra labai naudingi mažinant priešlaikinės ejakuliacijos riziką.
Citata iš Mayo klinikos, Kegelio pratimai yra naudingi stiprinant dubens dugno raumenis, kurie palaiko gimdą, šlapimo pūslę, plonąją žarną ir tiesiąją žarną.
Štai kaip atlikti Kegelio pratimus, kad sugriežtintumėte ir sugriežtintumėte makštį.
- Sėdėkite arba atsigulkite ant kilimėlio tiesioje padėtyje.
- Įtempkite raumenis taip, kaip darytumėte šlapinantis.
- Palaikykite 5 sekundes ir atsipalaiduokite dar 5 sekundes.
- Pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus.
Kėgelio pratimus galite pradėti bet kada, sėdėdami ant kėdės arba gulėdami ant kilimėlio.
2. Sojų pupelių vartojimas
Sojų pupelėse yra fitoestrogenų, junginių, kurie imituoja hormono estrogeną organizme.
Galite valgyti sojų pupeles, jei makštis pradeda nuslūgti arba makštis išsausėja dėl estrogenų trūkumo menopauzės metu.
Tyrimas iš Mitybos žurnalas paaiškinkite, kaip sojos pupelės padeda padidinti hormono estrogeno kiekį.
Sojų pupelės turi hidrofilinių savybių, todėl raumenys sulaiko daugiau vandens.
Be to, šiuose riešutuose taip pat yra izoflavonų – augaluose esančių fitoestrogenų, kurie naudingi odai.
Valgyti perdirbtus sojų maisto produktus, tokius kaip tofu ir tempeh, labai naudinga išlaikyti makšties odos sluoksnį tvirtesnį.
Nepaisant to, šis tyrimas buvo atliktas prieš 11 metų, todėl norint pamatyti sojos pupelių ir hormono estrogeno veiksmingumą, reikia naujų tyrimų.
3. Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų
Vienas iš gana lengvų būdų suveržti ir sugriežtinti makštį – laikytis sveikos mitybos.
Kaip paaiškinta anksčiau, makštis gali atsilaisvinti dėl senėjimo. Šis senėjimo procesas vyksta dėl sumažėjusio kolageno ir elastino kiekio.
Tuo tarpu kolageno ir elastino kiekis organizme sumažės dėl laisvųjų radikalų, kurie pažeidžia makšties odos sluoksnio ląsteles.
Norėdami kovoti su laisvaisiais radikalais ir užkirsti jiems kelią, turite padidinti maisto, kuriame gausu antioksidantų, suvartojimą.
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, yra stiprios spalvos daržovės ir vaisiai. Jis gali būti labai tamsus arba labai šviesus.
Kiti maisto šaltiniai, kuriuose gausu antioksidantų, yra riešutai, grybai, žuvis ir jogurtas.
Venkite vartoti alkoholinius gėrimus, maisto produktus, kuriuose yra stiprių cheminių medžiagų ar konservantų, ir mesti rūkyti.
Šie dalykai yra laisvųjų radikalų šaltiniai, kurie gali sutrikdyti kolageno ir elastino kiekį moterų srityje.
4. Lazerio terapija
Viena iš makšties suglebimo priežasčių yra natūralus senėjimo procesas. Norėdami sugriežtinti ir sugriežtinti makštį, galite išbandyti lazerio terapiją.
Citata iš Amerikos plastikos chirurgų draugijos, moterys, kurios planuoja turėti daug vaikų, bet nori išlaikyti makštį įtemptą be operacijos, renkasi lazerio terapiją.
Šios terapijos veikimo būdas yra lazerio spindulys šaudyti į makštį. Šis lazeris suaktyvins kolageno gamybą, todėl odos ir makšties audinių sluoksniai vėl bus įtempti.
Ši terapija, skirta atjauninti moterų organus, nereikalauja jokios operacijos ar operacijos. Procesas taip pat labai greitas, tai yra tik apie 15 minučių.
Gydytojas lazerinį pistoletą įkiša į makštį iki 4-6 cm. Tada makštyje apšviečiamas lazeris, kuris maždaug pusę milimetro prasiskverbs į makšties sienelę.
Šio gylio pakanka pasiekti odos sluoksnį, kuris atsakingas už kolageno gamybą. Šio lazerio spindulio šiluma palaikys kolageno ir elastino gamybą.
Tai yra dviejų tipų baltyminės medžiagos, kurių funkcija yra palaikyti odos sluoksnio stangrumą ir elastingumą.
5. Vaginoplastikos chirurgija
Tai būdas sugriežtinti ir sugriežtinti makštį dėl senėjimo, gimdymo ar sumažėjusio lytinio potraukio.
Šios procedūros tikslas yra suvienyti raumenis aplink atskirą makštį. Jis taip pat pašalina gleivinės odos perteklių nuo užpakalinės makšties dalies.
Gydytojas taip pat gali pašalinti išorinę odą, kad lytinio akto metu makšties išvaizda būtų gražesnė ir patrauklesnė.
Jei moterims atliekama ši procedūra, joms gali tekti pailsėti 1–2 savaites. Gydytojas patars neturėti lytinių santykių 8 savaites.
Šalutinis vaginoplastikos procedūros poveikis yra infekcija, kraujavimas ir skausmas.
Makšties įtempimo procesą galite reguliuoti pagal savo patogumą. Atsižvelgiant į tai, kad vienas iš makšties atsipalaidavimo veiksnių yra senėjimas, galite valgyti maistą, kuris gali atitolinti senėjimo procesą.