Karšta būklė dažnai apibūdinama kaip karšta gerklė, skausmas rijimo metu, opos, sausos lūpos ir sunkumas tuštintis. Dauguma žmonių iš karto geria gaiviuosius gėrimus, kad įveiktų šias sąlygas.
Tačiau ar žinojote, kad rėmens nereikėtų ignoruoti? Pagal ligos simptomus yra atskiras karštas vaistas. Pažiūrėkime, kokias karštąsias priemones galima išbandyti.
Pirmiausia sužinokite, kas yra vidinė šiluma
Karščios sąlygos, kurias dažnai jaučiate, medicinos pasaulyje iš tikrųjų neegzistuoja. Pasak dr. T Bahdar Johan, Sp.PD, cituojamas iš Liputan6, teigė, kad vidinis karštis iš tikrųjų nėra liga. Karštis savaime yra ligos, pažeidžiančios burną, gerklę ir virškinimo sistemą, simptomas.
Žodis „vidinis karštis“ iš pradžių atsirado dėl tradicinės kinų medicinos. Kur senovės Kinijos gydytojai tikėjo Yin ir Yang pusiausvyra, įskaitant patį žmogaus kūną.
Na, o kai karštis organizme yra per didelis arba nesubalansuotas, gydytojai mano, kad atsiras tokių pasekmių kaip gerklės skausmas, kūno silpnumas, opos ir virškinimo sistemos problemos. Todėl gydytojai dažnai gydo šviežiais gėrimais, kurie gali užgesinti šilumą kūne.
Kai iš tikrųjų jaučiamas karštis yra ligos simptomas. Pavyzdžiui, gerklės skausmas gali reikšti, kad organizme yra uždegimas arba tai gali būti dėl tonzilių. Suskilusios lūpos ir opos gali atsirasti dėl to, kad negeriate pakankamai vandens arba esate dehidratuotas.
Tuo tarpu virškinimo problemų gali kilti dėl to, kad nevalgote pakankamai skaidulų ir vitaminų. Taigi, pajutus rėmens simptomus, geriau kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų, kokia tai liga, taip.
Rėmens simptomai ir priežastys
Pasak Singapūro Tan Tock Seng ligoninės papildomos integruotos medicinos klinikos akupunktūros specialisto Yan Yew Wai, rėmens simptomus dažniausiai sukelia maistas.
Vartojant per daug maisto produktų, kurie sukelia rėmenį, jie gali sukelti tokius simptomus kaip karščiavimas, gerklės skausmas, burnos opos, per didelis troškulys ir odos paraudimas.
Maisto produktai, sukeliantys vidinę šilumą, paprastai yra maisto produktai, kuriuose yra daug kalorijų ir kurių kepimo temperatūra yra aukšta. Tai raudona mėsa, kepti ir kepti maisto produktai, duriano vaisiai, šokoladas ir aštrūs patiekalai su čili padažu.
Tuo tarpu, jei dažniausiai vartojate šaltą maistą ar gėrimus, tai gali sukelti tam tikrą šalčio poveikį organizmui. Tai blyški oda, skaudantys raumenys ir sąnariai bei nuovargis.
Tradicinėje kinų medicinoje šalto maisto produktų pavyzdžiai yra žalioji arbata ir arbūzas, kurie paprastai turi mažai kalorijų. Be to, atšaldyti maisto produktai paprastai būna mažai karšti arba visai nekaista, o jų skonis yra raminantis arba gaivus.
Kinų medicinos požiūriu, kūnas gali būti optimaliai sveikas, kai jame yra yin ir yang pusiausvyra. Karštas ar šaltas maistas jūsų nesuserga, jis tik palaiko yin ir yang pusiausvyrą jūsų kūne,
Anot Yan, valgymas karštas ar šaltas gali turėti geros naudos, tačiau tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus kūno prisitaikymo. Tiems, kurie linkę į šaltį, gali padėti valgyti šiltą maistą. Lygiai taip pat ir tiems, kurių kūnas linkęs jaustis karštomis sąlygomis. Valgydami šaltą maistą, pavyzdžiui, ledus ar šaltą vandenį, galite subalansuoti yin ir yang organizme.
Natūralus karštas vaistas suaugusiems
Galite atlikti laikiną gydymą dėl diskomforto dėl vidinio karščio. Bet jei praėjo daugiau nei 3 dienos, jaučiate vidinio karščio simptomus, geriau pasitikrinti ir kreiptis į gydytoją. Štai laikina natūrali karštoji priemonė, kurią galima naudoti atsižvelgiant į simptomus, kuriuos jaučiate:
1. Išskalaukite sūrų vandenį
Jei jaučiate rėmens simptomus, tokius kaip gerklės skausmas ir opos, pabandykite skalauti gargalius sūriu vandeniu. Sūrus vanduo gali būti karšta priemonė, padedanti sušvelninti gerklės skausmą ir opos.
Triukas, paruoškite stiklinę šilto vandens ir įmaišykite 1,5 arbatinio šaukštelio druskos. Skalauti gerklę 10-15 sekundžių. Tada, jei yra opos, skalaukite aplink burną 15 sekundžių ir praskalaukite burną vandeniu. Pakartokite 1-3 kartus per dieną, kad sumažintumėte opų ir gerklės skausmą.
2. Imbiero, medaus ir citrinos vandens mišinys
Šiai karštai priemonei reikia po arbatinį šaukštelį imbiero miltelių ir medaus, 1⁄2 stiklinės karšto vandens ir 1⁄2 išspaustų citrinos sulčių. Imbiero miltelius užplikykite šiltu vandeniu, įpilkite citrinos sulčių ir medaus, tada išskalaukite. Medus ir imbieras gali palengvinti gerklės skausmą, nes turi švelnių antibakterinių savybių.
3. Valgykite daržoves ir vaisius
Karštų vaistų nuo vidurių užkietėjimo simptomų lengva gauti. Patariama valgyti skaidulinių daržovių ir vaisių. Paprastai vidurių užkietėjimą sukelia skaidulų trūkumas organizme. Skaidulos reikalingos žarnynui ir likusiai virškinimo sistemos daliai, kad galėtų apdoroti valgomą maistą.
Daržoves ir vaisius rekomenduojama valgyti ryškių spalvų. Pavyzdžiai, pavyzdžiui, morkos, baklažanai, papajos ir apelsinai. Šiose daržovėse ir vaisiuose yra pakankamai skaidulų, padedančių nuo vidurių užkietėjimo.
4. Gerkite daug vandens
Daug vandens gėrimas gali būti vaistas nuo rėmens su tokiais simptomais kaip suskeldėjusios lūpos ir išsausėjusi gerklė. Todėl įsitikinkite, kad jūsų kūnas išgeria bent 8 stiklines vandens per dieną, kuris taip pat gali pakeisti prarastus kūno skysčius.
5. Medus
Medus gali būti karšta priemonė nuo gerklės skausmo simptomų. Rekomenduojama gerti gryną medų, o ne supakuotą medų. Supakuotame meduje paprastai yra pridėto cukraus, dėl kurio gali skaudėti gerklę.
Taip pat galite gerti medų, sumaišytą su stikline šilto vandens ar arbatos. Be sausų suskilinėjusių lūpų problemos, kiekvieną kartą eidami miegoti patepkite medumi. Medus gali drėkinti ir išlyginti lūpas.
Vidaus karštas vaistas, kurį galima nusipirkti vaistinėje
1. Dėl pienligės
Opos dažniausiai atsiranda dėl maistinių medžiagų trūkumo organizme arba dėl netyčinio liežuvio ar burnos sienelių įkandimo. Tačiau jei opa nepraeina, galite gerti paracetamolį arba vartoti benzokaino preparatą, kuris tepamas ant opos vietos.
2. Nuo gerklės skausmo
Galite naudoti vidinį šilumą gerklės skausmui malšinti arba kitai pagrindinei būklei, sukeliančiai gerklės skausmą, gydyti. Toliau pateikiami nereceptiniai vaistai, parduodami vaistinėse be gydytojo recepto gerklės skausmui malšinti:
- Paracetamolis
- Ibuprofenas (Advil, Motrin)
3. Nuo vidurių užkietėjimo
Karštus vaistus nuo vidurių užkietėjimo paprastai galite vartoti be recepto vidurius laisvinančių vaistų (stimuliuojančių tuštinimąsi). Kai kurie vaistinėse parduodami vidurius laisvinantys vaistai:
- Skaidulų papildai, tokie kaip Metamucil®, Fibercon®, Konsyl® ir Citrucel®. Šio vaisto sudėtyje yra psilio, metilceliuliozės, kuri padeda pagreitinti tuštinimąsi.
- Stimuliatoriai. Kaip bisakodilas.
- Osmosinis vidurius laisvinantis vaistas. Šio vaisto sudėtyje yra laktuliozės ir magnio citrato
- Tepalai (lubrikantas). Šiuose vidurius laisvinančiuose yra mineralų, kurie padeda išmatoms lengviau pereiti per storąją žarną.
- Išmatų minkštiklis. Šis vidurius laisvinantis vaistas padeda sušvelninti žarnyno judesius.
4. Sausoms suskilinėjusioms lūpoms
Lūpų balzamas išlaiko jūsų lūpas drėkinamas. Lūpų balzamuose dažniausiai yra naftos, bičių vaško ar kitų aliejų, kurie bus kliūtis, apsauganti nuo drėgmės praradimo ant lūpų. Lūpų balzamas gali apsaugoti jūsų lūpas nuo saulės, vėjo ir šalto ar sauso oro, nes užrakina drėgmę ir apsaugo jas nuo infekcijos.
Karšti vaistai vaikams
Karštas vaistas vaikams ir suaugusiems paprastai skiriasi. Tėvai neturėtų prilyginti vaikų gydymo nuo narkotikų suaugusiesiems. Čia yra karštas vaistas vaikams, priklausomai nuo simptomų.
1. Jei simptomas yra gerklės skausmas
Kai vaikui skauda gerklę nuo karščiavimo, įsitikinkite, kad vaikas geria daug skysčių. Jei karščiuojate, duokite paracetamolio kaip laikiną vaistą nuo karščiavimo. Kai norite valgyti, valgykite minkštą ir šaltą maistą, pavyzdžiui, šaltą košę ar šokoladinį pudingą. Bent jau prarytas maistas jaučiasi vėsus ir šaltas, tai gali padėti palengvinti gerklės skausmą.
Jei jūsų mažyliui daugiau nei 8 metai, siūlykite skalauti sūrų vandenį su šaukšteliu druskos stiklinei šilto vandens.
2. Jei simptomai yra pienligė
Vaikams opos gali sukelti diskomfortą, kuris labai trikdo. Todėl kartais vaikai tampa nervingi dėl skausmo burnoje. Namuose nuo pienligės simptomų galite duoti karštų vaistų su ibuprofenu ar paracetamoliu
Tačiau ibuprofeno negalima duoti jaunesniems nei 6 mėnesių kūdikiams. Ibuprofenas nuo karščiavimo nuo pienligės simptomų taip pat nerekomenduojamas vaikams, kurie yra dehidratuoti arba nuolat vemia.
Kad sumažintumėte liežuvio ar burnos opų skausmą, pabandykite vaikui duoti į burną ledo kubelių. Ledas padeda malšinti burnos skausmą dėl opų atsiradimo. Neduokite vaikui aštraus ar rūgštaus maisto.
3. Jei simptomai yra vidurių užkietėjimas
Vienerių metų ir vyresniems vaikams vaistus nuo rėmens su vidurių užkietėjimo simptomais galima pradėti geriant daug skysčių. Užtikrinkite pakankamai mineralinio vandens, pridėdami kriaušių, papajų ir apelsinų. Taip pat patiekite maistą su garnyru, pavyzdžiui, žirniais ir brokoliais. Venkite valgyti per daug bananų, pieno ir saldainių, kai užkietėja viduriai dėl vidinės šilumos.
4. Jei simptomai yra suskeldėjusios lūpos
Jei vaikams nuo 1 iki 3 metų yra suskeldėjusių lūpų simptomai, geriau duoti 5 stiklines skysčio per dieną. Tiesą sakant, tai nebūtinai turi būti mineralinis vanduo, galite duoti vaisių, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzų.
Be to, galite patiekti, pavyzdžiui, vaisių sultis be cukraus, šiltą vištienos sriubą ar net šaltą pieną. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar oras jūsų namuose yra sausas. Galite apsvarstyti galimybę naudoti drėkintuvą arba drėkintuvą vaikų žaidimų aikštelėje ar kambaryje.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei rėmens simptomai nepraeina
Jei jūsų mažylis karščio simptomus jaučia ilgiau nei 3 dienas, vertėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. Priežastis ta, kad jaučiami simptomai gali būti ne tik karščiavimas, bet ir kitų ligų būklė. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokias natūralias priemones ir dėl tolesnio rėmens gydymo.
Patarimai, kaip valgyti aštrų maistą, nebijant rėmens
Daugelis žmonių vengia aštraus maisto, baimindamiesi rėmens simptomų. Tiesą sakant, rėmens simptomų galima išvengti, jei žinote patarimus ir gudrybes, kaip valgyti aštrų maistą, pavyzdžiui, šią informaciją:
Gerkite pieną, kad jis nebūtų aštrus
Aštrus valgant aštrų maistą, paprastai gali pakilti kūno temperatūra, sukeldama deginimo pojūtį gerklėje. Norėdami tai įveikti, pavalgę aštriai galite iš karto gerti šaltą pieną.
Stiklinė pieno gali atremti aštrų ir karštą skonį gerklėje. Priežastis ta, kad piene yra baltymo, vadinamo kazeinu. Šis kazeino baltymas gali padėti nutraukti kapsaicino prisijungimą prie jūsų nervų receptorių. Kur galima netiesiogiai pašalinti karščio poveikį burnoje ir gerklėje.
Gerkite rūgštų gėrimą
Rūgštaus skonio gėrimai, tokie kaip laimo sultys, pomidorų sultys ir citrinų sultys, gali padėti sumažinti rėmenį. Gėrimai, kurių sudėtyje yra šios rūgšties, taip pat gali padėti subalansuoti šilumą.
Suvalgykite šaukštą cukraus ar medaus
Žurnalas „Journal of Physiology and Behaviour“ rašo, kad cukraus ar medaus valgymas gali neutralizuoti aštrų ir karštą skonį burnoje. Taip yra todėl, kad cukraus ir medaus kiekis gali sugerti aštrų kapsaicino aliejų. Dėl to aštrus skonis, esantis burnoje ir gerklėje, gali lėtai išnykti.
Ar tiesa, kad žolės želė gali būti natūrali priemonė nuo karščio?
Ši juodos žolės želė, panaši į bloką ir kramtoma, dažnai laikoma karštu vaistu, galinčiu išgydyti gerklės skausmo simptomus. Žolės želė plačiai vartojama Azijos šalyse, įskaitant Indoneziją.
Daugelis mano, kad žolės želė yra naudinga gerklės skausmui malšinti dėl vidinio karščio. Taip yra todėl, kad žolės želė į organizmą patenka per gerklę, jaučiamas vėsumas ir šaltis.
Deja, nėra pagrįstų tyrimų, kurie leistų teigti, kad žolės želė gali būti natūrali priemonė nuo karščio. Norint įrodyti, kad žolės želė yra galingas vidinis karštas vaistas, reikia tikslesnių ir tolesnių tyrimų.
Tačiau žolės želė želė, pagaminta iš augalų Žavingas chinensis tai, 330 gramų porcijoje yra 184 kalorijos, 44 gramai angliavandenių ir 2 gramai angliavandenių iš maistinių skaidulų.
Likusieji angliavandeniai gaunami iš cukraus, o žolės želė turi 2 gramus baltymų. Cincau sudėtyje nėra riebalų, vitaminų ar mineralų. Todėl žolės želė, kuri dažnai naudojama kaip desertas, kalorijų kiekis yra palyginti mažas.