Kelio traumos yra viena iš labiausiai paplitusių traumų rūšių. Skaičiuojama, kad vien sportininkų grupėje kasmet kelio traumas patiria net 2,5 mln. Šios traumos gydymas gali būti įvairus – nuo paprasto gydymo iki operacijos. Tai priklausys nuo kelio traumos tipo ir traumos sunkumo.
Įvairūs kelių traumų tipai, kurie dažnai pasitaiko
Kelio skausmai susižalojus gali atsirasti dėl įvairios fizinės veiklos, pavyzdžiui, sportuojant, griuvus ar atsitrenkus į ką nors. Skausmas, patinimas, sunkumai nešioti svorį ir judesių nestabilumas yra kai kurie dažniausiai pasitaikantys simptomai.
Yra keletas kelių traumų tipų, apie kuriuos reikia žinoti. Žinodami įprastus tipus, tai palengvins jūsų atliekamą gydymo procesą.
Čia pateikiami įvairūs kelio traumų tipai ir jų paaiškinimai.
1. Patempimas arba patempimas
Patempimai ar patempimai yra dažni, kai turite kelio traumą. Patempta dalis yra kelio raištis arba jungiamasis audinys. Šis jungiamasis audinys saugo kaulus ir sąnarius bei nustato kaulų judesių amplitudę, todėl ši dalis yra lanksti ir lanksti.
Kelių patempimai arba patempimai dažniausiai atsiranda užsiimant kai kuriomis sporto šakomis, pavyzdžiui, futbolu ir krepšiniu. Dėl abiejų šių sporto šakų sportininkai dažnai patiria neteisingus nusileidimus šokinėjant ir greitai judant.
Simptomai, atsirandantys, kai patiriate šią būklę, yra skausmai vaikštant, taip pat paraudimas aplink patempimą.
2. Menisko sužalojimas
Meniskas yra kelio sąnario pagalvė, kuri yra žiedo formos ir atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią kelio smūgiui ir neleidžiant kelio kaulams trintis į kitus kaulus.
Šiai traumai būdingas plyšęs meniskas ir kelio skausmas, patinimas ir sustingimas. Ši būklė dažniausiai atsiranda sportuojant, kai į ką nors atsitrenkia kelias.
3. Sulaužytas kelias
Kelio lūžiai arba lūžiai atsiranda dėl traumos, pavyzdžiui, kritimo, nelaimingo atsitikimo ar sportinės traumos. Žmonės su porėtais kaulais ar osteoporoze kartais taip pat gali patirti šią būklę vien dėl neteisingo žingsnio.
Kaulo dalis, kuri dažniausiai lūžta, yra kelio girnelės (girnelės). Jei turite lūžį, gydytojas rekomenduos medicinines priemones, pvz., operaciją, kad kuo greičiau ištaisytų šią būklę.
4. Per didelis naudojimas
Per didelis naudojimas įvyksta, kai per daug naudojate kelį ir tada iškyla problemų, tokių kaip: patellofemoralinio skausmo sindromas kuri dažniau pasitaiko bėgiojantiems ir važiuojantiems dviratį sportininkams. Atsirandantis skausmas dažniausiai jaučiamas kelio arba už kelio.
Skausmo stiprumas, kurį patiria pacientai, patyrę kelio traumą, gali skirtis. Sunkumas ir skausmas padidės, jei atliksite sunkią veiklą. Šią būklę galima išgydyti, jei laikinai sumažinsite aktyvumą ir pakankamai pailsėsite.
5. Dislokacija
Išnirimai gali atsirasti dėl stipraus smūgio ir kelio traumos sportuojant ar nelaimingo atsitikimo metu. Ši būklė gali paveikti sąnarius ir kelio girnelę.
Kelio sąnario išnirimas yra retas sužalojimas, tačiau jis gali smarkiai pakenkti kelio anatomijai, kraujagyslėms ir aplinkiniams nervams. Taigi ši sąlyga reikalauja skubios pagalbos ir skirtingų procedūrų.
Tuo tarpu kelio girnelės (girnelės) išnirimas gali atsirasti, kai ši dalis pasislenka į kelio pusę. Šios būklės gydymas apima kelio girnelės grąžinimą į pradinę padėtį ir fizinę terapiją.
6. ACL sužalojimas
Priekinis kryžminis raištis (ACL) yra vienas iš keturių raiščių, jungiančių blauzdos kaulą ir šlaunikaulį. ACL traumos yra jautresnės kai kuriems žmonėms, kurie dažnai užsiima sportine veikla, pavyzdžiui, futbolu ir krepšiniu.
Traumos dėl suplyšusios ACL dažniausiai atsiranda dėl greito krypties pakeitimo arba neteisingo nusileidimo po šuolio. Ši būklė paprastai atsiranda kartu su dalimis, tokiomis kaip meniskas ir kiti raiščiai.
7. Bursitas
Bursitas yra sąnario pažeidimas, pažeidžiantis bursą, kuri yra skysčiu užpildytas gleivinis maišelis, apsaugantis kelio sąnario išorę, kad sausgyslės ir raiščiai galėtų sklandžiai judėti aplink sąnarį.
Ši būklė, taip pat žinoma kaip kelio uždegimas, atsiranda, kai bursa sudirgsta arba užsikrečia, todėl ji užsidega ir sukelia kelio skausmą.
Kokia pirmoji pagalba susižeidus kelius?
Susižalojimo atveju turėtumėte nedelsiant kreiptis pagalbos per pirmąsias 48–72 valandas. Citata iš Geresnės sveikatos kanalo, pirmosios pagalbos patarimai patyrus kelio traumą yra šie.
- Nedelsdami nutraukite bet kokią fizinę veiklą.
- Neverskite vaikščioti ir turėtų pailsėti kelio sąnaryje.
- Kas kelias valandas naudokite ledo paketą 15 minučių, kad sumažintumėte skausmą, patinimą ir vidinį kraujavimą.
- Venkite naudoti šilto vandens ar balzamo, kai turite kelio traumą.
- Tvirtai sutvarstykite kelį, kad išvengtumėte pasislinkimo lūžio ar sąnario išnirimo atveju.
- Atsigulkite ant nugaros ir pakelkite ant pažeistos kojos.
- Venkite dalykų, kurie skatina kraujavimą ir kelio patinimą, pavyzdžiui, duokite alkoholio ir masažuokite sąnarius.
Jei jaučiate stiprų skausmą, patinimą, pradedate šlubuoti, kol negalite pajudinti kelio, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl medicininės pagalbos.
Pasak Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos, gydytojas rekomenduos gydymą, atsižvelgdamas į keletą veiksnių, tokių kaip sužalojimo sunkumas, jūsų amžius, bendra sveikatos būklė ir aktyvumo lygis.
Apskritai kelių traumų medikamentinis gydymas skirstomas į du – nechirurginį ir chirurginį.
Nechirurginis gydymas
Jei turite lengvą ar vidutinio sunkumo kelio traumą, šie paprasti veiksmai gali padėti ją suvaldyti.
- Imobilizacija. Gydymas, kad jūsų kelias nejudėtų sveikimo proceso metu. Lūžius patyręs asmuo naudos gipsą, kad išlaikytų kaulą, kol jis užgis.
- Fizioterapija. Kineziterapijos metodai ir specialūs pratimai kelių funkcijai atkurti ir kojų raumenims vėl sustiprinti.
- Narkotikai. Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip aspirinas ir ibuprofenas, vartojimas gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.
Chirurginis gydymas
Dėl kai kurių lūžių ir sužalojimų aplink kelį, pavyzdžiui, suplyšusį ACL sužalojimą, reikia chirurginės procedūros, kad būtų visiškai atkurta pėdos funkcija. Galite atlikti dvi chirurgines procedūras, būtent artroskopinę ir atvirą operaciją.
- Artroskopinė chirurgija. Mikrochirurginė technika, kuri apima kelio vidinės dalies apžiūrą įkišant teleskopinį instrumentą per nedidelį kelio pjūvį.
- Atvira operacija. Chirurginė technika per didesnį pjūvį, kad chirurgui būtų lengviau pataisyti sužaloto kelio struktūrą.
Kaip išvengti kelio traumų?
Tiesą sakant, yra prevencinių veiksmų, kad išvengtumėte sužalojimų, kuriuos galite lengvai sekti ir praktikuoti. Štai keletas būdų, kaip išvengti kelio traumų sportuojant ar atliekant kasdienę veiklą.
- Prieš mankštą apšilkite, kad paruoštumėte sąnarius ir raumenis.
- Po pratimų ištempkite lengvais ir lengvais judesiais.
- Lėtai kurkite pratimų programą ir venkite staigių pratimų intensyvumo pokyčių.
- Naudokite sportinius batus, atitinkančius jūsų fizinę veiklą.
- Dėvėkite kelių apsaugas sportuodami, pavyzdžiui, važiuodami dviračiu.
- Išlaikykite idealų kūno svorį, kad nepadidėtų spaudimas keliams.
- Pratinkite naudoti laiptus, o ne keltuvus, važinėti dviračiu ir kilnoti svarmenis mankštindamiesi, kad sustiprintumėte kojų jėgą.
Net ir laikydamiesi aukščiau pateiktų rekomendacijų, vis tiek galite patirti kelio traumą. Jei atsiranda tokia būklė, nedelsdami suteikite pirmąją pagalbą ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Jei turite klausimų dėl šios būklės, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte daugiau informacijos.