Dantų ėduonis arba kariesas yra būklė, kai pažeidžiamas emalis, kietas išorinis danties sluoksnis. Burnos ertmės sutrikimai gali būti vaikų, paauglių ir suaugusiųjų problema, nes sukelia nepakeliamą dantų skausmą. Taigi, ar yra kokių nors priemonių ertmėms gydyti, kad būklė nepablogėtų? Peržiūrėkite šias apžvalgas.
Tuštumos priežastys ir rizikos veiksniai
Ertmės atsiranda tada, kai toliau kaupiasi prie dantų prilipęs bakterijų sluoksnis, vadinamas apnašomis. Kai valgote ar geriate ką nors, kuriame yra cukraus, apnašose esančios bakterijos gamins rūgštis, kurios atakuoja dantų emalį.
Susikaupusios apnašos išlaikys šių rūgščių sąlytį su jūsų dantimis. Jei karts nuo karto nelaikysite švarių dantų, nutrūks danties emalio sluoksnis, dėl to dantyse susidarys ertmės.
Vaikams ėduonies atsiranda dažniau, tačiau dantų ėduonies atsiradimą gali sukelti ir suaugusiųjų senstant atsirandantys dantų pokyčiai. Be to, yra keletas rizikos veiksnių, galinčių sukelti dantų ėduonį, kaip nurodyta toliau.
- Mineralinių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcio, magnio ir fosforo, trūkumas.
- Riebaluose tirpių vitaminų, tokių kaip A, D, E ir K, suvartojimas.
- Valgyti per daug maisto, kuriame gausu fito rūgšties, kuri trukdo pasisavinti geležį ir cinką.
- Valgant per daug maisto ar gėrimų, kuriuose yra cukraus, gali padidėti dantų apnašų augimas.
Gydyti ertmes, kad nepablogėtų
Taip pat galite atlikti kai kuriuos iš šių būdų, kaip gydyti ertmes, kad išvengtumėte ir palaikytumėte dantų higieną, kad išvengtumėte burnos ertmės sutrikimų.
1. Padidinkite vitamino D vartojimą
Vienas iš svarbių vitamino D privalumų yra tai, kad jis stiprina dantis ir kaulus, todėl gali padėti susidoroti su ertmėmis. Vitaminas D taip pat gali padėti išvengti gingivito dėl savo priešuždegiminių savybių.
Vitaminas D reguliuos kalcio, kaip pagrindinės maistinės medžiagos, sudarančios kaulus ir dantis, pasisavinimą organizme. Kai organizmui trūksta vitamino D, jūsų organizmas negalės tinkamai pasisavinti kalcio iš maisto. Jei tai tęsis, gali išsivystyti dantenų liga ir nusilpti dantys.
Be to, vitaminas D taip pat yra atsakingas už cementinio audinio, kuris suriša dantis su kaulais burnoje, kūrimą. Dantenų (periodonto) ligas kontroliuojančius genus taip pat reguliuoja vitamino D kontroliuojami receptoriai.
Norėdami gauti pakankamai vitamino D, jo galite gauti per ryto saulės šviesą, riebią žuvį (lašišą, tuną, sardines), žuvų taukus, kiaušinių trynius, jautienos kepenėles, grybus ir vitamino D papildus.
2. Padidinkite vitaminų K1 ir K2 suvartojimą
Vitaminas K skirstomas į tris tipus, vienas iš kurių yra vitaminas K1 ir vitaminas K2, kurie atlieka svarbų vaidmenį gydant ertmes. Vitaminas K1, kuris sudaro apie 75-90% vitamino K, yra naudingas kaulams ir dantims formuotis. Dėl vitamino K trūkumo galite pradėti kraujuoti dantenas.
Tyrimas apie Endodontijos žurnalas mini, kad vitaminas K2 gali padėti dirbti osteokalciną, kuris yra ypatingas baltymas, galintis paskirstyti kalcį ir fosforą į dantis ir kaulus. Dėl to osteokalcinas sugeba palaikyti ir išgydyti dantų ėduonį, atkurdamas prarastus dantų mineralus.
Vitamino K1 šaltinių su maistu galite gauti iš špinatų, brokolių, ridikėlių lapų, lapinių kopūstų, garstyčių žalumynų ir petražolių. Tuo tarpu vitamino K2 galite gauti natūraliai per gyvūninius ir fermentuotus produktus, tokius kaip jautiena, kiaušiniai, sviestas ir sūris.
3. Venkite maisto produktų, kurie sukelia ertmes
Be prastos dantų higienos, pvz., retai valantis dantis su dantų pasta, įprastai vartojamo maisto vartojimas gali padidinti ėduonies riziką. Kai kurios maisto rūšys, kurių reikia vengti, yra šios.
- Cukrus ir angliavandeniai. Abu šie maisto produktai, jei jie yra per dideli, gali pakeisti cukraus kiekį kraujyje, dėl kurio sutrinka mineralų srautas į dantis.
- fitino rūgštis. Junginiai, kurie yra mineralų blokatoriai ir fermentų inhibitoriai, galintys sukelti rimtų sveikatos problemų. Fitino rūgšties galima rasti sėklose ir riešutuose.
- Rafinuotas augalinis aliejus. Kaitinant, karščio sukurti laisvieji radikalai tampa labai toksiški. Rafinuoti augaliniai aliejai, kurie yra pavojingi kaitinant, yra kukurūzų aliejus, medvilnės sėklų aliejus ir sojų aliejus.
- Greitas maistas. Greitame maiste esantis glicerinas gali slopinti kalcio mineralizavimą dantis.
4. Gerkite šarminį vandenį (šarminio pH geriamąjį vandenį)
Daugeliui mažų vaikų dantų ėduonis išsivysto ankstyvame amžiuje. Augimo ir vystymosi amžiuje jie dažniausiai geria vandenį, kuriame yra rūgšties. Net ir šiek tiek geriant vandenį, kurio pH yra rūgštus, žmogus nerimą keliančiu greičiu gali prarasti dantis.
Kaip sprendimą galite pasirinkti gerti šarminį vandenį arba šarminį geriamąjį vandenį, kurio pH yra 8 ar daugiau. Gerdami šarminį pH geriamąjį vandenį, galite neutralizuoti burnoje esančią rūgštį, kuri sukelia ertmes.
Šis geriamas vanduo taip pat skatina stipresnių dantų ir kaulų augimą. Tyrime teigiama, kad šarminių medžiagų vartojimas gali sukelti kaulų rezorbcijos poveikį, būtent procesą, kurio metu senos kaulų ląstelės suskaidomos ir pakeičiamos naujomis. Tai tikrai pagerins kaulų tankį ir stiprumą, įskaitant ertmių gydymą.
5. Išbandykite terapiją naftos traukimas
Ajurvedos medicina, kilusi iš Indijos, atliko terapiją naftos traukimas šimtmečius. Naftos traukimas yra detoksikacijos procedūra, 20 minučių skalaujant gargaliavimą šaukštu aliejaus. Šios terapijos metu paprastai naudojamas kokosų aliejus, saulėgrąžų aliejus arba sezamo sėklų aliejus.
Tyrimas žurnale Papildomi gydymo būdai medicinoje šou terapija naftos traukimas turi beveik tokį patį efektyvumą kaip burnos skalavimo skystis chlorheksidinas sumažinti apnašas, kurios sukelia ertmes. Be to, ši paprasta detoksikacijos procedūra taip pat gali padėti išgydyti dantų problemas, galvos skausmą ir diabetą.
Taip pat galite padėti išvengti dantų ėduonies, du kartus per dieną kruopščiai valydami dantis su fluoro turinčia dantų pasta. Taip pat dantų siūlu (dantų siūlu) nuvalykite sritį tarp dantų ir išskalaukite burnos skalavimo skysčiu. Tada kas šešis mėnesius apsilankykite pas odontologą, kad jis išsivalytų ir patikrintų, kad išvengtumėte burnos ir dantų problemų.