Podagra yra artrito (artrito) forma, sukelianti sąnarių skausmą, patinimą ir paraudimą. Podagros simptomai atsiranda staiga ir dažniausiai pažeidžia pėdų ir rankų sąnarius. Tačiau ar žinote, kas sukelia podagrą? Kokie veiksniai padidina jūsų riziką susirgti šia liga?
Pagrindinė podagros priežastis
Pagrindinė podagros priežastis yra šlapimo rūgšties kiekis (šlapimo rūgštis) per aukštai kūne. Sakoma, kad žmogus turi lygius šlapimo rūgštis didelis, kai šlapimo rūgšties tyrimo rezultatai yra 6,0 mg/dl moterims ir 7,0 mg/dl vyrams. Normalus šlapimo rūgšties kiekis yra mažesnis už šį skaičių.
Šlapimo rūgštis iš tikrųjų yra medžiaga, kuri susidaro, kai organizmas skaido purinus. Purinai yra natūralūs junginiai, esantys organizme ir taip pat gali būti randami įvairiuose maisto produktuose ir gėrimuose, kuriuos vartojate.
Normaliomis sąlygomis šlapimo rūgštis ištirpsta kraujyje ir yra apdorojama bei išsiskiria per inkstus šlapimo pavidalu. Tačiau šlapimo rūgšties kiekis, viršijantis įprastą lygį, gali kauptis ir formuotis kristalais, kurie yra žinomi kaip mononatrio uratas, sąnariuose. Tada šie šlapimo rūgšties kristalai sukelia sąnarių uždegimą ir skausmą.
Yra įvairių dalykų, kurie gali sukelti aukštą šlapimo rūgšties kiekį. Tačiau pagrindinis veiksnys, sukeliantis šią būklę, yra nesveikas gyvenimo būdas, ypač per daug maisto, kuriame yra purinų, vartojimas.
Šis nesveikas gyvenimo būdas yra ir podagros jauname amžiuje priežastis. Be gyvenimo būdo, kiti veiksniai gali padidinti asmens riziką susirgti šlapimo rūgšties kiekiu ir susirgti šia liga.
9 rizikos veiksniai, galintys sukelti padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį
Yra keletas veiksnių, galinčių padidinti šlapimo rūgšties kiekį, todėl kyla pavojus susirgti šia liga. Veiksniai, galintys sukelti podagrą, yra šie:
1. Per didelis daug purinų turinčių maisto produktų ir gėrimų vartojimas
Dažniausia didelio šlapimo rūgšties kiekio priežastis yra maistas ar gėrimai, kuriuose yra daug purinų. Priežastis ta, kad per didelis purino suvartojimas su maistu gali dar labiau padidinti natūralų purino kiekį organizme.
Kuo daugiau purinų organizme, tuo daugiau susidarys šlapimo rūgšties, kuri gali kauptis sąnariuose. Įvairūs maisto produktai, galintys sukelti podagrą, būtent:
- Alkoholis.
- Gėrimai ir gėrimai turi saldiklių.
- Daržovės, kuriose yra daug purinų, pavyzdžiui, špinatai ir šparagai.
- Raudona mėsa.
- Vidiniai.
- jūros gėrybės (jūros gėrybės), pavyzdžiui, tunus, sardines, ančiuvius ir moliuskus.
2. Tam tikrų vaistų vartojimas
Tam tikri vaistai gali sukelti podagros skausmą, įskaitant diuretikus ir kitus vaistus, dažniausiai vartojamus hipertenzijai gydyti, pvz., beta blokatorius ir AKF inhibitorius, taip pat mažų dozių aspiriną.
Ilgai vartojant diuretikų, šlapimo rūgšties kiekis organizme gali padidėti. Priežastis ta, kad šio tipo vaistai gali paskatinti dažniau šlapintis ir taip sumažinti skysčių kiekį organizme.
Skysčių trūkumas gali slopinti šlapimo rūgšties pašalinimo per inkstus procesą. Ši būklė ilgainiui tampa podagros priežastimi vėliau gyvenime.
3. Tam tikros ligos ar sveikatos būklės
Kai kurios sveikatos būklės gali sukelti padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį. Taip yra todėl, kad kai kurios sveikatos būklės gali turėti įtakos būdui, kaip inkstai filtruoja šlapimo rūgštį, arba gali sukelti daugiau šlapimo rūgšties susidarymo. Štai keletas iš šių sveikatos būklių:
- Inkstų liga
Pasak Amerikos inkstų fondo, dėl lėtinės inkstų ligos inkstai gali netinkamai filtruoti atliekas, įskaitant šlapimo rūgštį. Dėl šios būklės šlapimo rūgštis negali optimaliai išsiskirti, kad ji kauptųsi sąnariuose.
- Diabetas
Cukrinis diabetas yra liga, kuri atsiranda, kai gliukozės kiekis kraujyje viršija normą dėl insulino trūkumo arba atsparumo insulinui. Tyrimai rodo, kad dėl atsparumo insulinui gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis. Be to, atsparumas insulinui taip pat yra susijęs su nutukimu ir hipertenzija, kurie yra kiti podagros rizikos veiksniai.
- psoriazė
Psoriazė ir psoriazinis artritas gali būti jūsų podagros priežastis. Artrito fondo pranešimais, sergant psoriaze ir psoriaziniu artritu, šlapimo rūgštis laikoma greitos odos ląstelių kaitos ir sisteminio uždegimo šalutiniu produktu.
Be to, manoma, kad jūsų didelio šlapimo rūgšties kiekio priežastis yra keletas kitų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui:
- Miego apnėja
- Širdies liga
- Hipotireozė
- Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija
- Keletas vėžio rūšių
- Kai kurie reti genetiniai sutrikimai
4. Amžiaus ir vyriškos lyties padidėjimas
Podagra dažniau serga vyrai nei moterys. Taip yra todėl, kad moterų šlapimo rūgšties kiekis yra mažesnis nei vyrų. Tačiau moterų po menopauzės šlapimo rūgšties kiekis pakyla beveik kaip vyrų.
Todėl dažniausiai podagra dažniau suserga 30–50 metų suaugę vyrai, o moterys rizikuoja susirgti pomenopauzinio amžiaus.
5. Šeimos podagros istorija
Kartais dėl genų, perduodamų iš tėvų ar šeimų, jūsų inkstai negali tinkamai išskirti šlapimo rūgšties. Tai gali būti podagros priežastis, ypač jei jūsų šeimos nariai, pavyzdžiui, tėvai ar seneliai, sirgo ta pačia liga.
6. Antsvoris arba nutukimas
Per didelis svoris gali būti veiksnys, sukeliantis podagra. Priežastis ta, kad kai žmogus turi antsvorio arba nutukęs, jo organizmas gamina daugiau insulino.
Per didelis insulino kiekis organizme gali slopinti inkstų darbą šalinant šlapimo rūgštį. Ši šlapimo rūgštis, kurios negalima pašalinti, ilgainiui kaupsis ir suformuos kristalus jūsų sąnariuose.
7. Skysčių trūkumas arba dehidratacija
Skysčių trūkumas arba dehidratacija yra vienas iš veiksnių, dėl kurių šlapimo rūgšties kiekis lengvai pakyla. Priežastis ta, kad pakankamas vandens suvartojimas gali padėti padidinti šlapimo rūgšties perteklių. Ir atvirkščiai, skysčių trūkumas gali sumažinti šlapimo rūgšties pasišalinimą su šlapimu.
Todėl dehidratacija taip pat gali būti viena iš podagros pasikartojimo priežasčių tiems iš jūsų, kurie jau sirgo šia liga.
8. Turėjote traumą arba ką tik buvote operuoti
Sąnario sužalojimas arba neseniai atlikta operacija gali padidinti podagros riziką. Tačiau tai paprastai siejama su podagros priepuolio priežastimi, ypač jei anksčiau jūsų sąnariuose susidarė šlapimo rūgšties kristalų.
9. Retai sportuoja
Retas fizinis krūvis yra vienas iš veiksnių, sukeliančių podagros atsiradimą. Kadangi retai mankšta gali padidinti antsvorio ar net nutukimo riziką. Tai gali būti podagros priežastimi.
Kita vertus, mankšta gali užkirsti kelią svorio padidėjimui ir priversti širdį siurbti sklandų kraujotaką, kad būtų galima filtruoti šlapimo rūgštį. Kruopšti mankšta taip pat gali lavinti kūno sąnarius, kad jie nesustingtų ir neskaudėtų. Tai, žinoma, gali užkirsti kelią podagros atkryčiui ir sumažinti podagros komplikacijų riziką ateityje.