Vienas iš svarbiausių organizmo komponentų yra normalus kvėpavimo dažnis. Kiekvieno amžiaus, nuo kūdikių iki suaugusiųjų, įprastas kvėpavimo dažnis skiriasi. Norėdami sužinoti, koks normalus kvėpavimo dažnis turėtų būti jūsų dabartinėje amžiaus grupėje, apsvarstykite šį paaiškinimą. Gerai!
Kas yra kvėpavimo dažnis?
Prieš aptardami įprastą kvėpavimo dažnį, pirmiausia turite suprasti, koks yra kvėpavimo dažnis organizme.
Kvėpavimo dažnis yra žmogaus įkvėpimų skaičius per minutę. Galite išmatuoti įkvėpimų ir iškvėpimų skaičių ramybės būsenoje.
Šis matavimas yra neaiškus, nes jis gali padidėti, kai karščiuojate arba turite kitų sveikatos sutrikimų.
Štai kodėl tikrinant kvėpavimą svarbu žinoti, ar jums sunku kvėpuoti, ar ne.
Pats kvėpavimas arba kvėpavimas yra procesas, apimantis smegenis, smegenų kamieną, kvėpavimo raumenis, plaučius, kvėpavimo takus ir kraujagysles.
Kvėpavimo dažnį galite išmatuoti skaičiuodami deguonies kiekį, kurį įkvepiate per minutę.
Štai žingsniai, kurių galite imtis.
- Atsisėskite ir pabandykite atsipalaiduoti.
- Kvėpavimo dažnį geriausia skaičiuoti sėdint kėdėje arba gulint lovoje.
- Apskaičiuokite savo kvėpavimo dažnį skaičiuodami, kiek kartų per minutę išsiplečia jūsų krūtinė arba skrandis.
- Įrašykite skaičiavimą.
Koks yra normalus kvėpavimo dažnis?
Klivlando klinika teigia, kad normalus suaugusiųjų kvėpavimo dažnis yra 12–20 įkvėpimų per minutę.
Vyresnio amžiaus ar pagyvenusių žmonių kvėpavimo dažnis yra didesnis nei kitų suaugusiųjų, ypač tų, kuriems teikiama ilgalaikė sveikatos priežiūra.
Vyresnio amžiaus žmonėms (pagyvenusiems žmonėms) normalus kvėpavimo dažnis gali siekti daugiau nei 28 įkvėpimus per minutę.
Toliau pateikiamas normalaus kvėpavimo dažnio naujagimiams ir vyresnio amžiaus žmonėms sąrašas:
- Kūdikiai (0-1 metų): 30-60 įkvėpimų per minutę
- Maži vaikai (1-3 metų): 24-40 įkvėpimų per minutę
- Ikimokyklinukas (3-6 metai): 22-34 įkvėpimai per minutę
- Mokyklinio amžiaus vaikai (6-12 metų): 18-30 įkvėpimų per minutę
- Paaugliai (12-18 metų): 12-16 įkvėpimų per minutę
- Suaugusieji (19-59 metų): 12-20 įkvėpimų per minutę
- Pagyvenę žmonės (60 metų ir vyresni): 28 įkvėpimai per minutę
Įprastas kvėpavimo dažnis keičiasi su amžiumi. Kaip aprašyta aukščiau, normalus kvėpavimo dažnis mažėja, kol žmogus sulaukia pilnametystės.
Tai vienas iš gyvybiškai svarbių požymių, kurį dažniausiai tikrina sveikatos priežiūros darbuotojai, kai patiriate tam tikras sąlygas, kartu tikrina kraujospūdį, kūno temperatūrą ir pulsą.
Ką reiškia, jei kvėpavimo dažnis yra nenormalus?
Kvėpavimo dažnis, mažesnis nei 12 arba didesnis nei 25 ramybės padėtyje, vadinamas nenormaliu arba rodo tam tikras sveikatos problemas.
Štai keletas sąlygų, kurioms paprastai būdingas nenormalus kvėpavimo dažnis:
1. Bradipnėja
Kai jūsų kvėpavimas yra lėtesnis nei įprastai, galite turėti būklę, vadinamą bradipnėja.
Ši būklė gali atsirasti dėl įvairių sveikatos būklių, tokių kaip:
- per didelis alkoholio vartojimas,
- smegenų sutrikimai,
- nenormalios medžiagų apykaitos sąlygos,
- tam tikrų narkotikų poveikį ir
- miego apnėja.
Bradipnėja gali būti gydoma gydant priežastį pagal jus gydančio gydytojo nurodymus.
2. Tachipnėja
Jei kvėpuojate per greitai, gali išsivystyti tachipnėja.
Sveikatos priežiūros darbuotojai šį terminą vartoja ypač tada, kai jį patiriate dėl plaučių ligos ar kitų sveikatos problemų.
Kita vertus, jūsų kvėpavimas taip pat gali būti greitesnis hiperventiliacijos metu.
Hiperventiliacija yra terminas, apibūdinantis būklę, kai giliai ir greitai kvėpuojate.
Ši būklė gali atsirasti dėl plaučių ligos, nerimo ar panikos.
Toliau pateikiamas galimų greitesnio nei įprasta kvėpavimo dažnio priežasčių sąrašas:
- Astma
- Kraujo krešuliai plaučių arterijose
- Užspringimas
- Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) ir kitos lėtinės plaučių ligos
- Širdies nepakankamumas
- Vaikų mažiausių kvėpavimo takų infekcija plaučiuose (bronchiolitas)
- Pneumonija ar kitos plaučių infekcijos
- Laikina naujagimio tachipnėja
- Nerimas ir panika
- Kitos sunkios plaučių ligos
Kvėpavimo dažnis, didesnis nei įprasta riba, reikalauja medicininės pagalbos. Ši būklė dažnai laikoma neatidėliotina medicinos pagalba (nebent priežastis yra nerimas).
Jei sergate astma arba LOPL, naudokite inhaliatorių taip, kaip nurodė gydytojas. Nepaisant to, jums vis tiek gali prireikti medicininės pagalbos.
Kūdikių kvėpavimo dažnis yra didesnis arba mažesnis už normalų
Stanfordo vaikų sveikata teigia, kad kūdikio kvėpavimo modelis gali skirtis.
Kūdikis gali keletą kartų greitai kvėpuoti, tada pailsėti mažiau nei dešimt sekundžių, tada vėl kvėpuoti. Nereikia jaudintis, nes ši būklė yra normali.
Tačiau kai kūdikis kvėpuoja daugiau nei 60 įkvėpimų per minutę, jis gali jaustis karštas, nervingas arba verkti. Paprastai kūdikio kvėpavimo dažnis normalizuojasi, kai jam patogu.
Dusulys kūdikiams, atpažinti rūšis ir jų pavojus sveikatai
Kai jūsų kūdikis nustoja kvėpuoti ilgiau nei 20 sekundžių, tai vadinama apnėja. Ši būklė gali būti rimta ir reikalauja medicininės pagalbos.
Nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei jums ar jūsų vaikams atsiranda kvėpavimo takų simptomų.
Gydytojas pateiks geriausią patarimą, atsižvelgdamas į jūsų ar jūsų vaiko sveikatos būklę.