Nori turėti veidą švytinti natūralus ir jaunatviškas? Nesijaudinkite, jums nereikia naudoti brangių gydymo būdų. Vaisių valgymas gali būti praktiškas sprendimas, žinote! Jau žinote, kokie vaisiai gali natūraliai pašviesinti odą?
Įvairūs vaisiai ir natūralūs ingredientai pagyvinti odą
1. Avokadas odai šviesinti
Avokadas yra vaisius, kuriame gausu vitaminų A, E, C, K, B6, B1, folio rūgšties ir pantoteno rūgšties. Be to, avokadai turi stiprių antioksidacinių savybių, kurios gali padėti išvengti DNR pažeidimo kūno ląstelėse, įskaitant odos ląstelių pažeidimo prevenciją.
Negana to, avokaduose gausu sveikųjų riebalų. Avokaduose esantys sveiki riebalai gali padėti išlaikyti odos elastingumą, sumažinti uždegimą ir pagreitinti dirginimo ar žaizdų gijimą.
Todėl avokadas yra vaisius, kuris labai efektyviai formuoja natūraliai skaisčią veido odą.
2. Agurkas
Agurkuose yra daug vandens. Dėl didelio vandens kiekio agurkuose agurkai turi vėsinantį poveikį, kuris yra naudingas organizmui. Be to, agurkai turi stiprių antioksidacinių savybių, todėl gali apsaugoti organizmo ląsteles.
Neluptuose agurkuose labai daug vitamino K, vitamino C ir organizmui reikalingų maistinių skaidulų.
Net ir įkeltas Azijos Ramiojo vandenyno žurnalas Tropical MedicineAgurkas laikomas vaisiu, kuris gali pašviesinti odos atspalvį ir sumažinti raukšles. Dėl šio poveikio agurkai gali padėti paryškinti natūralią odos spalvą.
3. Papajos vaisiai odai šviesinti
Šis vaisius, garsėjantis savo pranašumais užkertant kelią vidurių užkietėjimui, yra naudingas ne tik virškinimui. Valgydami papają taip pat galite padaryti savo odą gražesnę švytinti natūraliai.
Papajos vaisiuose yra daug vitaminų ir mineralų, pradedant nuo vitamino A, vitamino C, pantoteno rūgšties, folio rūgšties, vario, magnio ir kalio.
Papajoje taip pat yra fermentų papaino ir chimopapaino, kurie padeda išvengti laisvųjų radikalų sukeliamų odos pažeidimų ir veikia kaip antibakterinis preparatas. Dėl šio fermento papajos sustiprina odos ląstelių apsaugą ir nėra lengvai pažeidžiamos.
Be to, jame esantis įvairių maistinių medžiagų ir vitaminų kiekis padeda natūraliai pašviesinti veidą. Todėl papajos yra labai svarbus vaisius odai šviesinti.
4. Mangas
Mangas – vaisius, kuriame gausu vitaminų A, E, C, K. Negana to, manguose yra labai daug antioksidacinių komponentų, yra flavonoidų, beta karotino, ksantofilų.
Dėl šių komponentų mangai gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo DNR pažeidimo ir odos uždegimo. Kadangi oda yra labiau apsaugota, natūralus odos švytėjimas bus palaikomas visą dieną naudojant mangus.
Kadangi tai vaisius, turintis daug antioksidantų, mangai taip pat vis dažniau naudojami kosmetikos ir kosmetikos pramonėje odos priežiūra kaip odos ir plaukų produktų sudedamoji dalis.
5. Obuolys
Patarlė apie obuolio valgymą per dieną gali apsaugoti jus nuo ligų, nėra gandas.
Vitamino A, vitamino C, kalio, kalcio ir magnio kiekis obuoliuose yra pagrindinė stiprybė. Šis vitaminų A ir C derinys taip pat gali padėti natūraliai pašviesinti jūsų odos atspalvį.
Vaisių ir obuolių odoje taip pat gausu antioksidantų, kurie gali atbaidyti laisvuosius radikalus, kurie kenkia kūno ląstelėms, įskaitant odos ląsteles. Reguliariai valgant obuolius, oda tampa daug sveikesnė.
6. Bananai
Kas nežino šio vieno ląstelienos turtingo vaisiaus? Bananuose taip pat gausu vitaminų A, C, E, K, taip pat mineralų, tokių kaip kalis, kalcis, fosforas ir magnis.
Visi šie vitaminai ir mineralai reikalingi sklandžiam medžiagų apykaitos procesui organizme palaikyti. Negana to, bananus galima įmaišyti į natūralius drėkinamuosius produktus, turinčius antioksidacinių ir antimikrobinių savybių.
Todėl manoma, kad bananai yra vaisius, galintis padaryti odą švytinti natūraliai slapyvardis gali pašviesinti odą be vargo.
7. Citrinos
(Šaltinis: www.shutterstock.com) Citrina yra vaisius, turintis natūralių balinamųjų savybių. Šis vaisius, kuriame gausu vitamino C, taip pat turi labai stiprių antioksidantų, kurie padeda pašalinti toksinus ir saugo odą nuo hiperpigmentacijos.
Taigi, jei turite netolygią pigmentaciją, tamsias dėmes ar net spuogų randus, citrina gali būti išeitis.
Norėdami gauti optimalų poveikį, kasdieniniame gėrime galite naudoti citriną. Tokiu būdu citrina natūraliai pašviesins jūsų odą.
8. Centella asiatica
Šaltinis: Molecule Centella asiatica yra ne vaisius, o augalas, dažnai naudojamas kaip veiklioji odos priežiūros produktų sudedamoji dalis. Šis augalas garsėja savo poveikiu, kuris gali pagreitinti odos atsinaujinimo procesą.
Atkūrimo procesas pagreitina naujos odos formavimąsi. Dėl to greitai pasikeičia negyvos odos ląstelės, dėl kurių oda tampa blyški. Todėl šioje medžiagoje taip pat yra augalų, kurių naudą šviesinant odą negalima nuvertinti.