Smegenys yra gyvybiškai svarbus kūno organas, kuris yra visų jūsų kūno funkcijų valdymo centras. Tai reiškia, kad jei norite ką nors padaryti, smegenys tai valdys ir reguliuos. Na, o atliekant šias funkcijas, viena smegenų dalis, būtent pagumburis, atlieka tam tikrą vaidmenį šiame procese. Nagi, sužinokite daugiau apie šią smegenų dalį šioje apžvalgoje.
Kas yra pagumburis?
Žodis "pagumburis arba pagumburis" kilęs iš graikų kalbos, ty "hipo" ir "talamas", o tai reiškia po talamu. Pats talamas yra smegenų dalis, kuri perteikia jutiminę informaciją ir veikia kaip skausmo suvokimo centras.
Pagal apibrėžimą pagumburis yra nedidelė, bet svarbi migdolo dydžio sritis smegenų centre. Jo funkcija, vaidina svarbų vaidmenį gaminant hormonus ir padeda stimuliuoti daugelį svarbių procesų organizme ir yra smegenyse, tarp hipofizės ir talamo.
Žinokite pagumburio anatomiją ir funkciją
Pagumburį sudaro trys pagrindiniai regionai, kurių kiekvienas turi atskirą branduolį. Aiškiau, paeiliui aptarkime pagrindines šios smegenų dalies sritis ir jų funkcijas.
priekinis regionas
Ši smegenų sritis taip pat žinoma kaip supraoptinė sritis, kurios pagrindiniai branduoliai yra supraoptiniai ir paraventrikuliniai branduoliai, taip pat kiti smulkūs branduoliai.
Didžioji dalis šios pagumburio srities atlieka įvairių hormonų gamybos funkciją. Gaminami keli hormonai, kurie sąveikauja su hipofize ir gamina papildomų hormonų.
Kai kurie iš svarbiausių pagumburio gaminamų hormonų yra šie:
- Kortikotropiną atpalaiduojantis hormonas (CRH) . CRH dalyvauja organizmo reakcijoje į fizinį ir emocinį stresą. Tai signalizuoja, kad hipofizė gamina hormoną, vadinamą adrenokortikotropiniu hormonu (AKTH). AKTH skatina hormono kortizolio, streso hormono, gamybą.
- Tirotropiną atpalaiduojantis hormonas (TRH) . TRH gamyba skatina hipofizę gaminti skydliaukę stimuliuojantį hormoną (TSH). TSH vaidina svarbų vaidmenį daugelio kūno dalių, tokių kaip širdis, virškinimo traktas ir raumenys, funkcijoms.
- Gonadotropiną atpalaiduojantis hormonas (GnRH) . GnRH gamyba skatina hipofizę gaminti svarbius reprodukcinius hormonus, tokius kaip folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH) ir liuteinizuojantis hormonas (LH).
- Oksitocinas . Šis hormonas kontroliuoja daugybę svarbių elgesio ir emocijų, viena iš jų yra seksualinis susijaudinimas. Be to, šis hormonas taip pat dalyvauja keliose reprodukcinės sistemos funkcijose, būtent gimdant ir maitinant krūtimi.
- Vazopresinas . Šis hormonas taip pat žinomas kaip antidiuretinis hormonas (ADH), kuris yra hormonas, reguliuojantis vandens kiekį organizme. Kai vazopresinas išsiskiria, jis signalizuoja inkstams sugerti vandenį.
- Somatostatinas. Šio pagumburio gaminamo hormono funkcija yra sustabdyti hipofizę nuo tam tikrų hormonų, įskaitant augimo hormono ir skydliaukę stimuliuojančio hormono, išsiskyrimo.
Priekinis regionas, be hormonų gamybos, atlieka ir daugybę kitų funkcijų, būtent reguliuoja normalią kūno temperatūrą prakaituojant, palaiko normalų cirkadinį ritmą arba kūno biologinį laikrodį, todėl galite nemiegoti dieną ir miegoti naktį.
Centrinis regionas
Ši smegenų sritis taip pat žinoma kaip gumbų sritis, kurios pagrindiniai branduoliai yra ventromedialiniai ir lankiniai branduoliai. Ventromedialinis branduolys padeda organizmui reguliuoti apetitą, o lankinis branduolys dalyvauja augimo hormono GHRH išskyrime.
Užpakalinis regionas
Ši smegenų sritis taip pat žinoma kaip žinduolių sritis, kurios pagrindiniai branduoliai yra užpakalinis pagumburis ir krūties branduolys.
Užpakalinio pagumburio branduolio funkcija yra padėti reguliuoti kūno temperatūrą ir paskatinti organizmą sukelti drebėjimo atsaką. Pagrindinė žinduolių funkcija nėra tiksliai žinoma, tačiau mokslininkai mano, kad tai susiję su atmintimi.
Sveikatos problemos, turinčios įtakos pagumburiui
Pagumburis atlieka labai svarbią funkciją. Jei ši smegenų dalis neveikia tinkamai, tai vadinama pagumburio disfunkcija. Ši būklė gali atsirasti, kai turite galvos traumą, apsigimimą, smegenų auglį ar tam tikrus genetinius sutrikimus.
Be to, yra keletas kitų sveikatos problemų, kurios taip pat turi įtakos pagumburio funkcijai, įskaitant:
Cukrinis diabetas insipidus
Žmogaus kūnas gali automatiškai subalansuoti skysčius organizme. Troškulys paprastai kontroliuoja žmogaus skysčių suvartojimo greitį, o šlapinimasis ir prakaitas pašalina didžiąją dalį skysčių iš organizmo.
Hormonas vazopresinas, dar vadinamas antidiureziniu hormonu, kontroliuoja skysčių pasišalinimo su šlapimu greitį. Pagumburis gamina vazopresiną, o šalia esanti hipofizė kaupia vazopresiną ir išskiria jį į kraują, kai organizme trūksta skysčių.
Vazopresinas signalizuoja inkstams, kad jie absorbuotų mažiau skysčių iš kraujotakos, todėl susidaro mažiau šlapimo. Kai organizmas turi papildomų skysčių, hipofizė išskiria nedidelį kiekį vazopresino, todėl inkstai pašalina iš kraujotakos daugiau skysčių ir gamina daugiau šlapimo.
Jei ši smegenų dalis negamina ir neišskiria pakankamai vazopresino, inkstai išskirs per daug vandens iš organizmo. Dėl šios būklės žmogus gali tęsti šlapinimąsi, troškulį ir net dehidratuoti. Ši būklė žinoma kaip cukrinis diabetas. Nors ši būklė vadinama cukriniu diabetu, ji skiriasi nuo cukrinio diabeto, nes cukraus kiekis kraujyje organizme išlieka stabilus.
Prader-Willi sindromas
Prader-Willi sindromas yra retas paveldimas sutrikimas. Dėl šio sindromo pagumburis neveikia tinkamai reguliuodamas apetitą. Dėl to šia liga sergantys žmonės pavalgę nesijaučia sotūs, todėl nutukimo rizika yra labai didelė, o vėliau pasireiškia lėtesnės medžiagų apykaitos simptomai ir sumažėjusi raumenų masė.
Hipopituitarizmas
Hipopituitarizmas yra būklė, kai hipofizė negamina pakankamai hormonų. Nors dažniausiai tai sukelia hipofizės pažeidimas, priežastis taip pat gali būti pagumburio disfunkcija.
Žmonėms, sergantiems šia liga, dažniausiai pasireiškia galvos skausmo simptomai, neryškus matymas, padidėjęs jautrumas šviesai ir kaklo sustingimas.
Akromegalija ir hipofizės gigantizmas
Hipofizės akromegalija ir gigantizmas yra reti augimo sutrikimai, atsirandantys dėl nuolatinio augimo hormono sekrecijos iš hipofizės.
Hipofizės gigantizmas pasireiškia paaugliams ir vaikams, kurių augimo hormono perteklius, o akromegalija pasireiškia suaugusiems, kurių pagumburio gaminamas augimo hormono perteklius.
Augimo hormono perteklius sukelia per didelę augimo faktorių sekreciją, kuri vėliau skatina augimą skatinantį poveikį skeleto raumenims, kremzlėms, kaulams, kepenims, inkstams, nervų, odos ir plaučių ląstelėms bei reguliuoja ląstelių DNR sintezę.
Hipofizės gigantizmu sergantys paaugliai ir vaikai dažniausiai patiria neįprastai greitą ūgio padidėjimą kartu su greitu svorio padidėjimu. Kiti retesni požymiai yra didelės rankos ir pėdos, makrocefalija, šiurkštūs veido bruožai ir gausus prakaitavimas.
Suaugusiems, sergantiems akromegalija, pasireiškia tokie simptomai kaip minkštųjų audinių peraugimas ir odos sustorėjimas, padidėjusios rankos ir pėdos, kelių hipertrofija, skydliaukės ir širdies visceralinis padidėjimas, atsparumas insulinui ir diabetas.
Centrinė hipotirozė
Daugumą hipotirozės atvejų sukelia skydliaukės liga. Tačiau retais atvejais hipotireozė gali atsirasti dėl pagumburio ir hipofizės sutrikimų dėl trauminio smegenų pažeidimo, metastazavusio smegenų vėžio, insulto ar infekcijos.
Šios smegenų dalies sutrikimai ilgainiui lemia nepakankamą tirotropiną atpalaiduojančio hormono arba skydliaukę stimuliuojančio hormono išsiskyrimą, gali išsivystyti centrinė hipotirozė.
Hipotireozės simptomai yra vangumas, lėtas vaikų augimas, didelis jautrumas šalčiui, plaukų slinkimas, sausa oda, vidurių užkietėjimas ir seksualinės funkcijos sutrikimas.
Patarimai, kaip išlaikyti sveiką pagumburį
Kad nekiltų sveikatos problemų, pagumburis, kuris yra svarbi smegenų dalis, turi būti sveika. „Mayo Clinic Health System“ ataskaitose pateikiami įvairūs patarimai, kurie gali padėti išlaikyti sveiką smegenis.
Pratimų rutina
Kad jūsų smegenims tinkamai veiktų, reikia deguonies prisotinto kraujo ir maistinių medžiagų. Na, mankšta yra vienas iš būdų padidinti kraujo tekėjimą į smegenis. Štai kodėl mankšta gali maitinti smegenis.
Stenkitės reguliariai mankštintis bent 30 minučių kiekvieną dieną. Galite pasirinkti vaikščioti, plaukti ar važiuoti dviračiu.
Miegokite pakankamai
Miegas vaidina svarbų vaidmenį smegenų, įskaitant pagumburio, sveikatai. Yra keletas teorijų, kad miegas padeda išvalyti nenormalius baltymus smegenyse ir stiprina atmintį.
Valgykite sveiką maistą smegenims
Smegenys maistines medžiagas gauna iš maisto. Todėl norėdami išlaikyti smegenų sveikatą, turite atkreipti dėmesį į maisto pasirinkimą. Padidinkite žuvies, sėklų ir riešutų vartojimą.
Žinoma, kad omega 3 riebalų rūgštys teikia daug naudos smegenims, šių maistinių medžiagų galite gauti iš pieninės žuvies, tuno ar lašišos.