Blogas burnos kvapas gali atsirasti dėl valgomo maisto, burnos ir dantų nevalymo bei tam tikrų sveikatos problemų. Kai kuriems žmonėms nemalonus kvapas gali būti užuodžiamas ir iš burnos, nes dantyje yra ertmė, nors nejaučiate danties skausmo. Peržiūrėkite paaiškinimą ir kaip tai išspręsti žemiau!
Blogas burnos kvapas dėl ertmių, kodėl taip?
Burna yra įvairių rūšių bakterijų buveinė. Šios bakterijos gyvena valgydamos cukrų iš maisto ir gėrimų likučių, įkištų tarp dantų.
Virškinant bakterijas susidaro rūgštys, kurios gali ardyti dantų paviršių ir padaryti dantis porėtus. Ši rūgštis ir toliau ardys dantį ir palaipsniui sukels ėduonį.
Danties paviršius ilgainiui lėtai suyra ir dantyse susidaro mažos ertmės. Kuo ilgiau bakterijos ir rūgštys išliks ant dantų, tuo labiau didės ėduonies ir ėduonies atsiradimas.
Šios bakterijos toliau gyvena ir dauginasi danties ertmėje. Virškindamos maistą, ertmėse esančios bakterijos taip pat gamina atliekas, kurios sukelia blogą burnos kvapą.
Paleidus Mayo kliniką, ši būklė, kuri žiniasklaidos pasaulyje dar vadinama halitoze, gali sumažinti jūsų pasitikėjimą savimi. Be to, juo taip pat serga apie 25 proc. Tam tikro maisto ir tam tikrų sąlygų valgymas taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą.
Honkongo vyriausybės Burnos sveikatos mokymo skyriaus Sveikatos departamento svetainėje teigiama, kad kvapas gali pablogėti, jei burna prisipildo bakterijų, pvz. Fusobakterija, P. intermedia, ir T. denticola. Trys bakterijos skaido baltymus į sulfidinius junginius. Šis junginys sukelia blogą burnos kvapą dėl ertmių ir blogo burnos kvapo.
Kaip atsikratyti blogo burnos kvapo dėl ertmių
Apie 80% blogo burnos kvapo atvejų atsiranda dėl burnos ir dantų problemų. Todėl sprendimas turi prasidėti nuo jūsų burnos ir dantų sveikatos.
Štai keletas patarimų, kurių galite imtis, kad išvengtumėte blogo burnos kvapo dėl ertmių:
1. Laikykitės burnos ir dantų higienos
Jei retai valote burną ir dantis, bakterijos toliau dauginsis ir blogins burnos kvapą. Galite išvengti blogo burnos kvapo dėl ertmių atlikdami šiuos veiksmus:
- Valykite dantis bent du kartus per dieną, tada tęskite dantų siūlą.
- Valykite dantis elektriniu arba mažu galu dantų šepetėliu, kad išvalytumėte sunkiai pasiekiamas dantų vietas.
- Naudokite specialią dantų pastą, skirtą ėduonims
- Išsivalę dantis skalaukite burną antiseptiniu skalavimo skysčiu.
- Nuvalo liežuvio paviršių nuo bakterijų, nešvarumų ir negyvų ląstelių.
2. Reguliariai tikrinkite pas odontologą
Reguliarūs patikrinimai bent kas 6 mėnesius yra labai svarbūs siekiant išvengti blogo burnos kvapo dėl ertmių. Taip yra todėl, kad norint palaikyti optimalią burnos higieną, nepakanka reguliariai valytis dantis.
Vizito metu odontologas specialiomis priemonėmis ir technikomis kruopščiai išvalys burną ir dantis. Naudojamos priemonės gali efektyviau pašalinti apnašas.
Be to, odontologas gali nustatyti ir naujų dantų ertmių susidarymo riziką bei kitas sveikatos problemas, tokias kaip dantenų ligos, infekcija ir dantų ėduonis.
3. Gerkite pakankamai vandens
Geriant vandenį, burna bus drėgna, o burnoje išvalysite bakterijas ir įstrigusius nešvarumus. Tokiu būdu galite sumažinti bakterijų ir rūgščių, kurios ardo jūsų dantų paviršių, poveikį.
Taip pat galite gerti pieną, kad sumažintumėte blogą kvapą. Venkite saldžių gėrimų, kuriuose yra cukraus, sodos, aromatizuotų gėrimų ir panašiai, kad cukrus nepriliptų prie dantų tarpų.
4. Išskalaukite burną skalavimo skysčiu
Jei reguliariai valotės dantis teisingai, bet blogas burnos kvapas dėl ėduonies nepraeina, nepakenks išbandyti kitą būdą. Tai, ką galima padaryti norint tai įveikti, yra skalauti gargalius naudojant burnos skalavimo skystį.
Tyrimo metu buvo nustatyta, kad burnos skalavimo skystis arba antibakterinis burnos skalavimo skystis teigiama, kad jis labai gerai kontroliuoja blogą burnos kvapą. Atkreipkite dėmesį į burnos skalavimo skystį, kuriame yra chlorheksidinas taip pat cetilpiridinis nes jis naudingas mažinant bakterijų skaičių burnoje.
Tada taip pat galite pasirinkti burnos skalavimo skystį, kurio sudėtyje yra chloro dioksido ir cinko nes padeda pašalinti blogus kvapus neutralizuodamas blogus kvapus.
5. Sumažinkite kavos suvartojimą
Daugeliui žmonių, įskaitant jus, tikriausiai reikia kofeino vartoti iš kavos, kad pradėtų dieną. Taip siekiama padidinti entuziazmą ir pašalinti mieguistumą.
Tačiau, kai jaučiate blogą burnos kvapą dėl ertmių, pabandykite sumažinti kasdienį kavos kiekį. Tai ne tik nudažo dantis, bet ir pasirodo, kad kavoje yra daug sieros, kuri sukelia blogą kvapą iš burnos.
Negana to, kofeino kiekis arbatoje ar kavoje gali išsausinti burną. Tai taip pat padidina kvapą iš burnos.
6. Venkite vartoti alkoholį
Per didelis alkoholio vartojimas nėra naudingas jūsų sveikatai. Vienas iš jų yra tai, kad jis gali padidinti blogą burnos kvapą, kuris taip pat atsiranda dėl ertmių.
2018 m. atliktame tyrime, paskelbtame žurnale Microbiome, mokslininkai nustatė didesnę blogųjų bakterijų koncentraciją. Tai susiję su dantų problemomis, pvz., dantenų ligomis, ir gali sukelti blogą burnos kvapą.
Be to, alkoholis taip pat gali sukelti rūgšties refliuksą, dėl kurio skrandžio rūgštis pakyla į gerklę ir atsiranda kvapas.
Blogas burnos kvapas dėl ertmių tikrai erzina. Negydoma ši būklė gali sukelti sunkesnių sveikatos problemų, tokių kaip dantenų ligos ar infekcija.
7. Tam tikrų vaisių vartojimas
Kitas būdas, kuriuo galite pabandyti atsikratyti blogo burnos kvapo dėl ertmių, yra valgyti tam tikrus vaisius.
Kaip ir obuoliai, kurie teigiamai veikia blogą burnos kvapą. Tyrimas parodė, kad obuoliuose yra natūralių junginių, kurie neutralizuoja blogą burnos kvapą. Be to, turinys taip pat naudingas seilėms gaminti, kurios kovoja su blogu burnos kvapu.
Tačiau galite to išvengti keliais paprastais būdais. Jei iš tikrųjų priežastis yra ertmės, nedelsdami kreipkitės į odontologą, kad jį užpildytumėte. Po to nepamirškite, kad burna ir dantys būtų švarūs aukščiau nurodytais būdais.